沙琪瑪的熱量 不適合減肥的食物
沙琪瑪是我非常喜歡吃的一種零食,沙琪瑪的口感是那種很軟很軟的,就像是棉花一樣,讓人感覺到很舒服,那麼,吃沙琪瑪會不會長胖?
沙琪瑪的熱量
熱量:506 大卡(100克)
分類:零食、點心、冷飲
紅綠燈:
評價:一種將麪條油炸後加糖成型的小吃,屬於添加糖較多,添加油脂較多的食物,熱量很高,減肥時不宜食用。
營養信息
營養素含量(每100克) 含量(每100克)
熱量(大卡)506.00 碳水化合物(克)55.10
脂肪(克)30.40 蛋白質(克)5.90
纖維素(克)3.00 維生素A(微克)
沙琪瑪介紹
寫作“薩其馬”、“沙其馬”、“沙其瑪”、“薩齊馬”等,在香港被稱為“馬仔”,是一種中國傳統特色甜味糕點。將麪條炸熟後,用糖混合成小塊,薩其馬具有色澤米黃,口感酥鬆綿軟,香甜可口,桂花蜂蜜香味濃郁的特色。
沙琪瑪的做法
用料
雞蛋:3個(145克)
高筋麪粉:130克
低筋麪粉:70克
泡打粉:5克
水:10克(看情況而定)
玉米澱粉:適量(防粘)
玉米油:適量
花生:80克
黑芝麻:10克
糖漿:
麥芽糖:100克
白砂糖:160克
水:35克
製作步驟
1. 將雞蛋,高筋麪粉,低筋麪粉,泡打粉全部放入麪包機,和麪10分鐘
2. 水是看情況而加的,麪糰比較幹,就加10克水,
3. 揉成黏稠的狀態就可以了
4. 面板上撒上玉米澱粉,揉圓,蓋上保鮮膜,鬆弛15分鐘
5. 分成兩份擀成0.2cm的薄片
6. 切成條狀,細一點
7. 撒上玉米澱粉,防止粘黏
8. 過篩多餘澱粉
9. 鍋中放入玉米油燒至6分熟,將胚條分次投入油鍋裏炸成金黃色(如果覺得油温不好把握,可以先扔一條胚條到油鍋裏試試,如果胚條很快浮起來並膨脹,就表示油温可以了)
10. 炸至金黃色撈出備用
11. 開始煮糖漿,將細砂糖,水,麥芽糖放入鍋裏,用小火加熱,直到細砂糖溶解,糖漿出現濃密泡沫
12. 繼續用小火熬煮,將糖漿煮到115度,如果沒有糖漿温度計,用筷子蘸少許糖漿,稍稍冷卻後,糖漿能扯出細線,就説明熬好了。
13. 將糖漿倒入炸好的胚條中,加入花生和芝麻(花生提前放烤箱烤5分鐘,去皮)趁熱快速拌勻,儘量使每一根胚條蘸上糖漿
14. 倒入不粘烤盤,壓實,我是直接用攪拌刀壓的,要趁熱哦
15. 冷卻後倒出烤盤
16. 切塊開吃
小貼士
1.家裏沒有富強粉,所以用的高筋麪粉和低筋麪粉代替,2:1的比例。
2.添加泡打粉可以使薩其馬的口感更酥軟膨鬆。
3.胚條炸的時候會膨脹很多,所以切胚條切細一點。
4.壓薩其馬的時候,最好手上塗點油,這樣防粘,不然會粘一手的哦!也可以像我一樣,直接用攪拌刀或者其它工具壓!一定要壓緊,不然後面容易鬆開。
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