椰奶凍熱量高嗎 減肥人羣不建議食用
椰奶凍是椰奶低温冷凍後製成的一種風味小吃,尤其是夏天,吃起來特別涼爽。那麼,椰奶凍熱量高嗎?吃椰奶凍會胖嗎?
椰奶凍熱量高嗎
別名:雪花膏
熱量:241大卡(100克)
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
熱量(大卡)240.93碳水化合物(克)14.78
脂肪(克)18.10蛋白質(克)4.74
纖維素(克)0.94
吃椰奶凍會胖嗎很多一旦進入減肥警戒狀態的妹子就會視食物為猛虎,其實大可不必這樣做哦!不吃飽怎麼有力氣減肥呢?低卡又美味的椰奶凍,滿足你的口腹之慾同時還不會耽誤了你的減肥大計哦!
椰奶凍原料金牌高達椰漿45.0g
牛奶(蒙牛牌)130.0g
雀巢淡奶油(稀奶油)100.0g
綿白糖40.0g
羅拔臣魚膠粉10.0g
沃爾沃斯脱水椰蓉20.0g
椰奶凍做法1.吉利丁片放入冰水裏,浸泡15分鐘左右至軟後撈出擠淨水分備用
2.牛奶,淡奶油,椰漿,綿白糖入鍋加熱之50度(綿白糖融化即可)
3.放入泡好的吉利丁片(吉利丁片的融點是50度),攪拌至溶化關火
4.在密封盒裏鋪上一層保鮮膜(方便取出)
5.待椰奶液涼後倒入,入冰箱冷藏至凝固(至少3個小時)
6.取出切小塊,表面醮一層椰蓉即可
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