不同體質減肥 認清食物的屬性
中藥有四氣之説,中醫認為食物同中藥一樣,不同的食物具有不同的性味,食物的性味指的就是食物的“寒、熱、温、涼”。女人只有在適當的時候吃適當的食物,才能夠提髙免疫力,否則就有可能損害健康。
温、熱性的含物
這類食物大多具有温振陽氣、驅散寒邪、驅蟲、止痛i抗菌等作用,適用於秋冬寒涼季節四肢發冷、怕冷或體質偏寒的女人,以及有蟲積、脘腹蛉痛等病症的女人。例如,生薑、葱白二味煎湯服用,能發散風寒,可治療風寒感冒;大蒜有強烈的殺菌作用,對肺結核、腸結核、急慢性腸炎、銅疾等都有很好的補養作用;韭菜炒豬腎能治腎虛腰疼;當歸生薑羊肉湯能補血調經。寒涼性食物
這類食物大多具有清熱、瀉火、消炎、解毒等作用,適合夏季發熱、汗多口渴或平時體質偏熱的人,以及急性熱病、發炎、熱毒瘡瘍等。例如,西瓜能清熱祛暑,除煩解渴,有“天生白虎湯”之美稱;綠豆能清熱解毒,患熱毒瘡瘍者宜多選用之;其他如梨、甘蔗、蓮藕等,都有清熱、生津、解渴的作用。除了有温、熱、寒、涼四大屬性的食物外,還有平性的食物。這類食物大多能健脾、和胃,有調補作用,常用於脾胃不和、體力衰弱者。例如,黃豆、花生仁均飽含油脂,煮食能潤腸通便,為慢性便祕者的最佳食補方法。平性的食物無偏盛之弊,應用上也很少有禁忌。但寒涼與温熱兩種性質的食物,因其作用恰好相反,正常人亦不宜過多偏食。如舌紅、口乾的陰虛內熱之人,忌温熱性的食物;舌淡苔白、肢涼怕冷的陽氣虛而偏寒的人,就應忌寒涼性的食物。另外,食物的温、熱、寒、涼屬性也要因人、因時、因地而異,靈活運用,才能維持人體內部循環的正常運行,保持身材的苗條。比如,從事體力勞動的女人因為經常曬太陽,體內容易有熱氣,需要多進食寒涼食物以滋陰降火;而辦公室一族的女人因為有空調等設備調節室內氣候1温度適宜,極少出汗,食用寒涼食物就可能傷身。瘦身藥膳苦瓜肉糜粥
材料:
苦瓜300克,肉糜200克,開洋末(腺制曬乾後的大個蝦仁千磨成的粉末)10克,馬蹄(切丁)20克,鹽1/2匙,味精1/2起,麻油、葱、姜、蒜各S0克,雞蛋1個,高湯1碗,胡椒粉、玉米粉適量。
做法:
將苦瓜切成兩半,挖去中間絮狀組織,切成3釐米寬的塊備用;然後往肉糜中加入開洋末、馬蹄丁,適量的葱、姜、蒜末一起拌勻,調鹽、味精、胡椒粉、麻油攪拌後,再調蛋汁和玉米粉,拌勾做成肉醬;在苦瓜段中間放少許玉米粉,將肉餡鑲入,外表抹光滑後,放入蒸籠蒸20分鐘,取出放入焚中加高湯,再煮3()分鐘,下調料即可。
功效:
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸,通過改變腸細胞孔網,阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收,但並不影響維生素、石廣物盾等營養素的吸收。此外,苦瓜還具有美容櫨膚的功效,它能提高機體的免疫功能,改善痤瘡、皮膚炎症。
-
菱角湖創美·韓式皮膚管理SPA生活館SPA養生項目做完後舒服嗎 spa對人體的好處有哪些
辛辛苦苦忙碌了一週之後真的感覺身心俱疲的,去做個温泉spa整個人都是會舒服很多的,不知道菱角湖的創美·韓式皮膚管理SPA生活館做這個項目怎麼樣?spa做完之後對人體都有哪些好處呢?菱角湖創美·韓式皮膚管理SPA生活館SPA養生項目做完後舒服嗎在萬達逛街,正好想找個...
-
中南路蕾特恩專業祛痘·面部皮膚管理店做臉之後感覺舒服嗎 肌膚美白小竅門
最近可能是熬夜熬的有些多了臉部都暗沉了不少,想着去店裏做做項目能美白不少呢,就是不知道做完項目之後感覺怎麼樣?要是想讓肌膚變白的話有哪些小竅門的?中南路蕾特恩專業祛痘·面部皮膚管理店做臉之後感覺舒服嗎【效果】做完臉之後臉變的超級透亮,皮膚通透了許多,臉...
-
光谷優立顏皮膚管理抗衰中心店內體驗感怎麼樣 美容可以讓皮膚變白嗎
要是想要去店裏做美容的話肯定是要看看店內的服務究竟怎麼樣的,光谷優立顏皮膚管理抗衰中心店內體驗感覺好不好?在做完美容之後可以昂肌膚變的白嗎?光谷優立顏皮膚管理抗衰中心店內體驗感怎麼樣交通便利位置很好找,之前也有在美團團購過卷但一聽到團購就變臉了去...
-
中南路丹鳳眼國際眼部美容連鎖機構眼部護理做的怎麼樣 眼部護理多久做一次比較好
最近用眼有些過度導致眼睛看東西總是覺得模模糊糊的,朋友説是做個眼部護理就可以很好的改善這種現象,不知道是不是真的?眼部護理的話一般多久去做一次是最好的呢?中南路丹鳳眼國際眼部美容連鎖機構眼部護理做的怎麼樣最近加班多了,眼睛很不舒服,搜索附近的美容院,發現...