熱水泡腳多少度最好?熱水泡腳多少度合適?
有些人比較的喜歡泡腳,尤其是工作累了後,緩解緊張的情緒。那麼熱水泡腳多少度最好?熱水泡腳多少度合適?
熱水泡腳多少度最好泡腳時水温不宜太高,40℃左右即可。因為水温太高,雙腳血管過度擴張後,人體內血液更多地流向下肢,易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足,還會破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層乾燥甚至皸裂。尤其是正在發育期的兒童,常用過熱的水泡腳,會使足底韌帶變形、鬆弛,不利於足弓發育,容易誘發扁平足。
熱水泡腳的禁忌1、泡腳時間不宜過長以20-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,休息一下。
2、飯後1小時內不宜泡腳吃完飯後,體內大部分血液流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
3、中藥泡腳最好用木盆銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定,容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣。
4、女性經期別自己亂用中藥泡腳女性經期出現的問題比較複雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等症狀。
熱水泡腳添加什麼東西好1、中藥:泡腳加中藥,或者是中藥泡腳片,可以達到很好的調理、治療效果,當然需要大家根據自身的情況,搭配好藥方,或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話,直接煲好中藥,用中藥水兑入涼水,到適合的温度就可以進行泡腳了。
2、艾葉:艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材,艾葉泡腳可以預防感冒,祛濕,降火。艾葉泡腳的方法也很簡單,也是用艾葉煲水,然後兑入冷水,待水温到40度左右,就可以泡腳,泡30分鐘即可。
3、食鹽:食鹽泡腳,食鹽可以殺菌,一定程度上改善腳氣,當然也比較實惠。食鹽泡腳,就是把食鹽倒入熱水中,然後泡腳,一般加入一調羹的食鹽即可,不要太多。泡腳時間也是30分鐘左右。
4、白醋:白醋可以美白皮膚,緊緻肌膚,還能殺菌,而熱水可以很好地刺激醋的活性,這樣就可以讓醋的殺菌效果更強,針對性治療腳氣。白醋泡腳可以放入多一些白醋,白醋與熱水的比例達到1:20,直接放入雙腳浸泡,泡腳時,揉搓雙腳,效果更好。
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