生薑泡腳有什麼好處?生薑泡腳的功效與作用

生薑是一種非常有益的食材，除了吃之外，用來泡腳效果也是非常不錯哦，那麼生薑泡腳到底有什麼好處呢？又有什麼功效和作用呢？下面我們一起來看看！

生薑泡腳的好處

1、生薑泡腳緩解手腳冰涼：生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。

2、生薑泡腳改善睡眠：生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

3、生薑泡腳治感冒：將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水温合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

4、生薑泡腳治風濕：生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。

5、生薑泡腳保養腎臟：生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

6、生薑泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

功效作用

生薑泡腳治感冒

用一塊拇指鉅細的生薑加水煮沸，待水温合適的時分，讓傷風的患者來泡腳，可以有用防止傷風表現加劇。沒有傷風的人用生薑水泡腳也有驅寒的作用，可以極好的防止傷風。

生薑泡腳防手腳冰涼

有的人老是簡單呈現手腳冰涼的表象，這是因為身體供血缺乏，達不到身體末端所造成的。生薑具有極好的驅寒功效，用生薑煮水泡腳，可以有用改進血液循環，減輕手腳冰涼的表象。

生薑泡腳治風濕

生薑不僅是調味品而且還有很多的功效。生薑的驅寒祛風功效計較，患有風濕病的人羣每天晚上堅持用生薑水泡半個小時腳，可以有用減輕病症，留意泡腳的時分水要沒過小腿才幹非常好的達到作用。

生薑泡腳排毒減肥

人體的足底穴位格外多，身體血液循環加強的時分，人體新陳代謝就會變得旺盛，體內的毒素可以跟着汗水排出體外，用生薑泡腳，可以起到發汗的功效，堅持泡下去，就會有顯着的減肥作用。

生薑水泡腳方法

1、準備新鮮生薑50克，用刀切片。

2、將切好的薑片放入鍋或盆內加水適量，先用武火燒開。

3、然後改文火再煮約10分鐘，將煮好的薑湯倒入盆內。

4、過幾分鐘後水温不燙時，水温一直保持到四十度以上，涼了在加點熱水。

5、把雙腳放入盆內泡，一般泡個十到十五分就可以了。泡腳時間不宜過長，20分鐘左右即可，熱水泡腳後再給足底按摩，效果比較好。

6、泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

生薑水泡腳的禁忌

1、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥

身體健康的人泡腳、泡温泉都沒問題，但特殊人羣如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡温泉。因為用熱水泡腳或泡温泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人羣來説，就會增加他們發病的危險。

2、糖尿病患者千萬留意水温

糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界温度，即使水温很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果，所以要留意泡腳的水温。

3、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

4、老人泡腳不要泡太久

老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

5、嬰幼兒沒必要泡腳

因為小孩是“純陽之體”，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。只需要每天用温水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。