醋泡腳要加水嗎?醋泡腳用熱水還是冷水?
三伏天,很多人在晚上泡腳,一般最多的説法就是醋泡腳有助於治療失眠,去腳氣。那麼,醋泡腳要加水嗎?醋泡腳用熱水還是冷水?
醋泡腳要加水嗎
需要加水,睡覺前,在半盆水中加入100——150克醋,水要温熱水,把腳放入其中泡大約半小時,長期堅持,定會有意想不到的收穫。
白醋的一般在6-9度,而皮膚的承受酸度在2度以下,太高時會燒壞皮膚,所以用來泡腳時一定要加水才可以。
醋泡腳用熱水還是冷水
醋水泡腳
醋的選擇:(米醋或老陳醋100——150克)
水温不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內,水温自然是越高越好,其實並不然。泡腳的最佳水温在50℃以下,要求熱而不燙,感受水温不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水温過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。 時間不能太長,最好控制在15--20分鐘。時間過長,雙腳的局部血液循環長時間過快,體內血液也會更多地流向下肢,會造成心血管超負荷。
醋泡腳的作用
1.可解決腳臭問題,用醋泡腳可以殺滅細菌,在一定程度上可以治療腳氣;
2.可以緩解疲勞; 3.可以滋潤皮膚,軟化角質,增加皮膚彈性;
4.能祛除風濕,改善畏寒怕冷的症狀;
5.治療睡眠障礙;
6.醋能夠滲透足部表層皮膚,增強血液循環,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治癒許多慢性病症。
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