產後媽媽如何進行防病保健

產褥期母體各系統的生理變化很大，身體抵抗力也大大降低，尤其是子宮內壁，在胎盤娩出後會留有巨大的創面，極易感染疾病，加上產婦還要辛苦地哺育嬰兒，常筋疲力盡，得不到足夠的休息，因此產婦在產褥期必須加強防病保健。

孕婦分娩後，體內激素會發生變化，從而導致關節囊及其附近的韌帶張力下降，引起關節鬆弛。此時若過多從事家務勞動，過多抱孩子、接觸冷水，就會使關節、肌腱、韌帶負擔過重，引起手關節痛，且經久不愈。因此，在產褥期，產婦要注意休息，不要過多做家務，要減少手指和手腕的負擔，少抱孩子，並避免過早接觸冷水。

產婦在產褥期抗病能力差，加之陰道、子宮因分娩而造成的創傷還沒有癒合，細菌極易由此侵入，再加上分娩後陰道外口有不同程度的充血、水腫，因此產褥期的婦女在性交後容易發生外陰炎、陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎、子宮出血、會陰部撕裂等症狀，嚴重者還會引起敗血症、失血性休克而危及生命，所以產婦防病保健的重要準則是：在分娩前3個月至分娩後2個月內要避免性交，平時要保持全身尤其是下身的清潔衞生；產前要加強營養，注意休息，增強抵抗力；產後要細心調理，注意防病。只有這樣才能保證產褥期過後，女性擁有健康、美麗的身體。