腎虛吃什麼東西補得快

可食用山藥、枸杞、蝦仁、板栗等食材。

腎虛吃什麼東西補得快1

葡萄

葡萄在夏季是很受大家歡迎的水果，它酸甜可口味道好，其實葡萄不光是一種美味的水果，還含有很多的有益成分。多吃葡萄就可以起到補充氣血、滋潤腎臟的作用，不論是從中醫角度還是西醫角度，都認為葡萄對腎臟的好處多多。

豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也説它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

黑加侖

黑加侖其實就是紫梅，不過這種水果是從外國引進來的，有不少人都對它不太瞭解。其實黑加侖當中有非常多的維生素C以及鈣、鐵、鋅等等有益元素，不但能夠滋養腎臟，還能提高人體的免疫力，幫助我們抗氧化，愛美的人吃了可以延緩衰老。

桑葚

桑葚在一些地方也被叫做桑果，我們都知道一般深色的食物都會認為是補腎的，桑葚一般都是深紫色，所以對我們的腎臟也有很大的.益處。桑葚味道酸甜，屬於良性的水果，可以滋養腎臟和肝臟。不過如果你體質非常寒，那麼吃的時候要注意量。

狗肉

狗肉除有補中益氣作用外，還能温腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還説：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

芝麻

芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

乾貝

又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也説它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

腎虛是什麼

指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。

腎虛吃什麼東西補得快2

一，雞蛋。雞蛋中含有大量的蛋白質，可以提升精子質量。由於在得了腎虧以後，精子的質量也會受到影響，會出現少精，死精，弱精的情況。如果能多吃一些雞蛋類含蛋白質的食物，那麼就可以有效的提高精子質量，達到補腎養虧的效果。但雞蛋的膽固醇也比較高，所以每天吃2個左右即可。

二，牛鞭。很多人認為牛鞭只是一種大補的食物，卻不知道牛鞭還是一種中藥。牛鞭不但可以調節內分泌，而且還可以起到清熱解毒，提高男性腎功能的功效。所以對於得了腎虧的患者來説，可以多吃一些青炒牛鞭，或者牛鞭泡酒，只是炒牛鞭的時候，注意不要放太多辣椒。

三，蘋果。含有大量的維生素的蘋果，不管有沒有腎虧，都可以多吃一些。尤其是出現腎虧以後，內分泌就有可能受到一定的`影響。這個時候如果吃一些蘋果，那麼蘋果中的水分與多種維生素就會被人體吸收。在調理內分泌的同時，對於腎臟功能也有一定的幫助。

腎虛吃什麼東西補得快3

腎虛通常又分為腎陽虛、腎陰虛以及腎精不足等。通常需要根據腎虛的種類採取藥物或食物達到快速改善的效果。

1、腎陽虛：腎陽虛的患者在平時生活中可以多吃一些辣椒、雞肉、韭菜等具有温補壯陽的食物，在藥物上可以選擇右歸丸、歸服地黃丸等。

2、腎陰虛：腎陰虛的患者可以選擇菠菜、黃瓜、豆腐等具有滋陰功效的食物，在藥物上可以選擇左歸丸、六味地黃丸等可達到改善的效果。

3、腎精不足：腎精不足的.患者在日常可以吃一些松子、核桃等堅果類的食物。在藥物上可以選擇大補陰丸、金匱腎氣丸等藥物進行治療。

在平時生活中需要多注意休息，養成良好的生活習慣，避免過度勞累。