男性腎虛吃什麼好

海藻、韭菜、大葱。

男性腎虛吃什麼好1

海藻

如果我們有腎虛的問題，那麼首先推薦吃的就是海藻了，由於海藻中的含磺量是超過其他動植物。而如果我們體內的磺缺乏或不足會導致流之產、男之性性之功能衰退、性慾降低的`問題，也是導致我們腎虛的一個原因。因此在平時我們就要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，對解決腎虛的情況有幫助。

韭菜

韭菜大家很熟悉，這是非常不錯的一種蔬菜，吃起來對我們健康也有幫助，而且韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，這是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性健康很有好處，如果存在腎虛的問題，那麼選擇吃韭菜就很不錯，能有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服，可以幫助解決腎虛的情況。

大葱

除了上面介紹的食物，我們還可以吃的就是葱了，葱是大家在烹飪的時候比較長久的，可以讓食物更美味，而且葱的營養十分豐富，它能刺激情感。現代醫學研究表明，葱的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰，所以我們在平時就應該經常吃大葱，能對健康養生有好處。

男性腎虛吃什麼好2

1、淡菜

其實所謂的淡菜也就是我們常説的珠菜、殼菜，它也是屬於水產品中的一種，在淡菜中含有極為豐富的蛋白質、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。

它的營養價值還是比較高的，比一般的蔬菜的營養都高，而且男性很適合吃這樣的食物，具有緩解疲勞的作用，而且還有緩解性功能障礙的作用哦，對於經常出現的男性陽痿啊，遺精啊，還有精神狀態不好的情況都可以有緩解的作用。男性人羣可以適當的食用。

2、泥鰍

男性腎虛沒有體力，是現在很大的一個問題。隨之而來的就是如何壯陽補腎了，男性多吃泥鰍就可以起到這樣的效果。而且研究發現，泥鰍的營養是非常的豐富的，含有很多人體需要的營養素，不僅蛋白質的含量高，而且還有豐富的脂肪啊，維生素和各種的.營養物質，有補氣補腎的作用，同時泥鰍還可以促進精子的形成，有滋補的作用哦。

3、蝦

蝦是很多人在平時都非常喜歡食用的一種水產品，但很多人都不知道，其實它具有非常強大的壯陽功效。而且中醫中講的蝦有補氣壯陽的作用，而且還有補精的作用哦，特別適合男性食用，如果是身體虛弱的人羣可以嘗試食用蝦，可以有滋補的作用，男性吃下可以有增強體質的作用，同時還可以有緩解經常出現的早泄陽痿的問題，有很大的利用價值。

男性腎虛吃什麼好3

腎虛男性冬季吃什麼滋補身體

冬季腎虛的男性要多吃富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅。另外，冬季男性要多吃用一些偏於温熱性特別是能夠温補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、温腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用温性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。

不同腎虛症狀的男性冬季滋補食譜

1、夜尿頻：對於夜尿多的男性，我們要注意吃一些滋補胡桃和韭菜。胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟後用少許食鹽調味，佐餐食之。胡桃仁、益智仁、懷山藥各25克，水煎，早晚服。

2、腰痛：男性如果在冬季腰痛嚴重，可以用杜仲25克，威靈仙15克，豬腰1對，洗淨剖開去筋膜。將碾碎藥物放入豬腰內紮緊，煮熟後去藥渣，加入調料，分2次吃豬腰喝湯。海蔘50克，枸杞15克，當歸12克，羊腎1對，共燉熟，每天分2次食用，連續食用10～15天有效。

3、眩暈：男士們眩暈的情況也是腎虛的表現，黑芝麻160克，桑葚160克，黃精70克。共碾為粉與白糖50克拌勻，每天早晚飲服，每次服5～7克。玉米糝30克，鵝蛋1只，每天早晨煮食。

4、耳鳴：耳鳴是腎虛常見的.現象，菖蒲9克，五味子12克(先煎)，去渣留汁，再將葱白7根，粳米80克，豬腰1對同煮熟，適當加入調料，分兩次食之。

5、陽痿：男士們陽痿可以吃養腎等食物滋補，羊腎1對，洗淨切碎，雞蛋2只，加入調料蒸熟食用。或將羊腎切碎，同粳米80克共煮成粥，早晚食用之。

男性冬季腎虛飲食注意

男士們在冬季的時候，如果有腎虛的情況，不能吃涼性的食物。冬季腎本來就比較脆弱，涼性的食物易造成體內胃着涼，應該要多吃熱性的食物。忌食油膩煎炸的食物冬季食用後，難以消化，容易積於胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利於人體適應冬季乾燥的特性。男士們腎虛還要忌食辛辣香燥的食物。