保健又美味的熱帶水果
木瓜
木瓜含有多種活性物質及抗氧化物,有很強的抗氧化能力,能破壞使人體衰老的氧自由基。常吃木瓜有防治高血壓、腎炎,美容護膚,預防便祕及延緩衰老的功效。木瓜酶能分解蛋白質,幫助消化。但木瓜性濕熱,如果你臉上容易長痘,建議你少吃為好。
山竹
山竹具有清熱解毒、降火、利濕、止瀉的作用,而山竹皮含有大量單寧酸,有助於治療粉刺及皮膚傷口。山竹含鉀多,腎病及心臟病患者應少吃。山竹含糖較高,肥胖者宜少吃,糖尿病人更應慎食。山竹性偏寒涼,故不宜多吃,一般每天不超過3個,且不與西瓜、啤酒、白菜、薺菜、苦瓜、豆漿等寒性食物同食。
蓮霧
蓮霧含有少量糖、蛋白質、脂肪及礦物質等營養成分,有利尿、解熱、生津、安神的功能,是糖尿病患者首選的水果之一。蓮霧適合生食,尤其是放在冰箱裏冷藏片刻,吃起來味道更好。蓮霧有利尿作用,尿頻者不宜多吃。
楊桃
楊桃果汁中酸性物質能提高胃液的酸度,促進食物消化,可以消除咽喉炎症及口腔潰瘍,防治牙痛,並可使機體鬱結的內熱隨小便排出。楊桃適宜於患有心血管疾病、肥胖或風熱咳嗽、咽喉疼痛、小便熱澀以及皮膚病患者食用。在茶餘酒後吃幾片楊桃,頓覺口感清爽。但楊桃性寒,凡脾胃虛寒或腹瀉者宜少食,腎病患者應忌食。
紅毛丹
紅毛丹又稱毛荔枝,富含多種礦物質。經常食用紅毛丹可潤膚養顏,清熱解毒,增強人體免疫力。但多吃容易上火,故有眼紅、口乾、口臭、暗瘡、牙腫、尿少、便祕等症狀的人應少吃。
榴蓮
榴蓮是一種營養豐富且均衡的熱帶水果,榴蓮屬於滋補有益的水果,可以補腎壯陽、健脾補氣、温暖身體,特別適合於寒性體質者、受經痛困擾的女性及產後婦女補養身體。榴蓮雖然好吃,但性熱,一次不能吃得太多,否則容易“上火”。咽痛咳嗽、感冒和糖尿病患者都不適合多吃榴蓮,否則會致病情惡化。
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