熱帶水果的保健功效

水果是人們不可缺少的食物，近年來，市場上形態各異的熱帶水果層出不窮。你肯定想知道這些新品種水果有哪些營養和保健功能，下面就簡單介紹一下：

木瓜，木瓜肉色橙黃，果實含有木瓜酶、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素C、鈣、磷、鉀及少量酒石酸、蘋果酸等多種活性物質及抗氧化物。

保健功效，木瓜具有很強的抗氧化能力，能破壞使人體衰老的氧自由基。常吃木瓜有防治高血壓、腎炎，美容護膚，預防便祕及延緩衰老的功效。木瓜酶能分解蛋白質，幫助消化。但木瓜性濕熱，如果你臉上容易長痘，建議你不吃為好。

山竹，山竹含有豐富的糖、蛋白質和脂類、維生素、礦物質及檸檬酸，果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，微酸，潤滑可口。

保健功效　山竹有清熱解毒、降火、利濕、止瀉作用。山竹皮含有大量單寧酸，有助於治療粉刺及皮膚傷口。可生吃山竹，也可以用山竹煲湯。山竹含鉀多，腎病及心臟病患者應少吃。山竹含糖較高，肥胖者宜少吃，糖尿病人更應慎食。山竹性偏寒涼，故不宜多吃，一般每天不超過3個，且不與西瓜、啤酒、白菜、薺菜、苦瓜、豆漿等寒性食物同食。

蓮霧，蓮霧含有少量糖、蛋白質、脂肪及礦物質等營養成分，果肉有特殊的香味。

保健功效，蓮霧有利尿、解熱、生津、安神的功能，是糖尿病患者首選的水果之一。蓮霧適合生食，尤其是放在冰箱裏冷藏片刻，吃起來味道更好。孩子消化不良時，可用蓮霧拌少量鹽食用，有助於消化的功效。蓮霧有利尿作用，尿頻者不宜多吃。

楊桃，楊桃含有糖、多種維生素、礦物質、微量脂肪、蛋白質及蘋果酸、檸檬酸等營養成分。

保健功效，楊桃果汁中酸性物質能提高胃液的酸度，促進食物消化，可以消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治牙痛，可使機體鬱結的內熱隨小便排出。楊桃適宜於患有心血管疾病、肥胖或風熱咳嗽、咽喉疼痛，小便熱澀以及皮膚病患者食用。還有，將楊桃搗碎敷面，每次15分鐘，有助於消除臉上的黑色素。在茶餘酒後吃幾片楊桃，頓覺口感清爽。但楊桃性寒，凡脾胃虛寒或腹瀉者宜少食，腎病患者應忌食。