香菇蛋撻的做法 簡單又美味
吃了會愛上的香菇蛋撻,簡直太美味!香菇素有'植物皇后'美譽之稱。香菇自身的鮮香味也是很提味,其營養價值就不用多説了。和蒸蛋結合在一起,最大限度地保留了兩種食材的本味和營養。味道鮮美極致,做起來也是簡單幾步就可以完成。蒸的更健康,哈哈,這道菜超適合減肥的仙女和媽媽做給寶寶吃哦!
香菇蛋撻的做法
【所需食材】
主料:新鮮香菇、鵪鶉蛋(和香菇相同數量)
輔料:鹽、生抽、澱粉、五香粉(可有可無)
【做法步驟】
1、香菇用小刀去蒂備用;
2、將鹽、生抽、澱粉、五香粉加入碗中混合作為勾芡用的汁;
3、鵪鶉蛋打開,一個香菇上打一個蛋,放入盤子裏水開後大火蒸8分鐘左右;
4、炒鍋熱少量油,倒入芡汁,再倒入蒸香菇盤子裏的汁炒至濃稠,澆在香菇蛋撻上就可以開吃啦。
-
兒童吃什麼食物補鈣效果好
1、牛奶營養豐富,含鈣量豐富,特別適合兒童食用。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態,而且各種礦物質的含量比例,特別是鈣、磷的比例比較合適,並且容易消化吸收,食用方便。2、魚蝦類。魚、蝦含鈣量高,也是高蛋白的食物,吃魚、蝦能促進孩子鈣的吸收。貝類、蚌、螺、海帶...
-
適合孕期吃的美味食物有哪些
大部分人都覺得懷孕了就要開始忌口,不管吃什麼都要小心翼翼,避免傷到肚裏的寶寶。這可難為身為吃貨的孕媽了,身為吃貨如果看到好吃的只能看不能吃,估計是對吃貨最大的刑法。但是經美國耶魯大學的心理學家研究發現,孕媽吃零食的時候能夠緩解緊張的情緒,弱化內心衝突。...
-
沙丁魚怎麼吃
沙丁魚怎麼吃,沙丁魚是生活中常見的魚類,它的營養價值是非常高的,但是我們在日常生活中見到的話,大多數都是以罐頭的形式吃沙丁魚,沙丁魚的做法也有非常多種的,並且可以符合大多數人的口味,下面來看看沙丁魚怎麼吃。沙丁魚怎麼吃1首先來跟大家介紹紅燒沙丁魚的做法,我...
-
南杏仁是涼性還是熱性
不屬於熱性,,也不屬於寒性,而是屬於一種平性的食物。南杏仁是涼性還是熱性1南杏仁作為一種堅果食物,原產於中國的廣東,雲南等省份,並且在一些河北,遼寧省份種值也非常廣泛,它作為一種乾果類的食物,營養價值是非常高的,比如説還有一些蛋白質,還有一些植物脂肪等,在日常生活...