為什麼泡腳可以消除水腫 泡腳加什麼好

冬季泡腳是很舒適的，泡腳促進血液循環，還可以加強睡眠質量，還有一定的消腫作用，那麼為什麼泡腳可以消除水腫呢，泡腳加什麼好呢。

為什麼泡腳可以消除水腫 

經常泡腳的人，身體的濕氣會漸漸被驅散，而濕氣也是體重的組成，易水腫的人羣，身體的濕氣重，熱水搭配祛濕藥材用來泡腳，會讓我們短時間內明顯發現腿部的水腫消失。

泡腳加什麼好

1、準備好相應的艾葉(如果是新鮮艾葉就準備60克;反之，乾的艾葉準備40克);其次，將2000毫升的水燒開，燒開的水靜放10分鐘左右。最後：將準備好的艾葉放入水中，這時候的水是比較熱的，不適合泡腳，應該等艾葉水放涼之後在進行泡腳(在這裏需要注意的是：一定要等艾葉水放置適合的温度，不能夠直接加入涼水)。

2、待艾葉水的温度適中之後，不是直接將腳放進去，而是應該採用分封密性的泡腳，用一塊布，而不是敞開式的。這樣才能達到祛濕消腫的作用

泡腳可以瘦身嗎

泡腳對於瘦身具有一定的作用。每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進人體血液循環，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時水温需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。泡腳減肥是利用熱水温度來提高人體小半身水温，促進血液循環，加快人體脂肪燃燒。

怎麼泡腳能減肥

1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以攝氏41～42度為宜，最好能用温度計量一量，或者就以泡澡的温度為準，接着再放入精油或者浴鹽。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15～20分鐘。

3、水温逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容。最後再喝温水補充水分，同時促進新陳代謝。

5、1～4的步驟，有條件的話可以每天重複進行1～3次，效果會加倍。