當心寶寶肥胖危害健康 預防肥胖最重要
寶寶過於肥胖有哪些危害?
第一、導致缺乏維生素和鈣
許多父母以為寶寶過胖,是因為吃得太好營養過剩,這種看法不對,過胖是能力過剩而非營養過剩。寶寶體內的脂肪組織或細胞比較多時,流失維生素D,寶寶如果偏食,會缺乏維生素等微量元素,尤其是維生素D不足。維生素D是吸收鈣的幫手,如寶寶缺乏維生素D,會導致寶寶缺鈣,影響骨骼發育,出現營養不良、佝僂病的發生。
第二、引發各種疾病的發生
寶寶肥胖易患高血脂、高血壓、高血糖、脂肪肝,以及糖尿病等。更嚴重的是影響寶寶大腦發育。許多肥胖兒童看起來笨拙、反應慢、學習差,這是智力已受到影響的原因。
想讓寶寶出現肥胖,從而健康成長,父母應從懷孕起,就要注意在飲食上要有規律。那麼,如何預防寶寶過胖?
如何預防寶寶過胖?
第一、孕期合理飲食
肥胖的原因比較複雜,主要受到遺傳、飲食習慣、藥物等因素的影響。飲食習慣是關鍵因素,媽媽在孕期就要注意科學合理的飲食,預防寶寶出生時巨大。如父母也有肥胖問題,更要注意孕期合理飲食,科學控制體重。孕媽媽要少吃高油脂和高熱量食物,也可在營養師和醫生的指導下安排好飲食。
第二、科學地餵養寶寶
父母認為寶寶在吃奶階段不用擔心肥胖問題,這其實是錯誤的觀念。其實無論是母乳餵養、人工餵養都需要注意預防寶寶肥胖。母乳餵養的寶寶肥胖的機率比人工餵養的低。但如媽媽胖,或哺乳期吃太好、食物油脂含量高,這容易讓寶寶從乳汁中攝入過量的脂肪,從而發生肥胖。所以,哺乳期的媽媽要注意飲食的合理和能量的攝入。
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