貴妃棗的營養價值 貴妃棗的功效與作用

貴妃棗以營養豐富、香脆爽口、味道香甜，讓不少人都非常喜歡吃。但也有人困惑，貴妃棗的功效與作用有哪些呢？關於，貴妃棗的營養價值，貴妃棗的功效與作用。本站小編來為您一一解答！

貴妃棗的營養價值

貴妃棗色澤鮮亮，汁多香濃，脆甜爽口，其鮮果含糖量為27.3%，果中含有豐富的碳水化合物、氨基酸及微量元素等，其藥用價值亦極高，能健胃養脾，生津潤肺，養顏益氣，為人體保健所必需；特別是它富含維C、維B、維E，常食可提高免疫力，促進細胞新陳代謝，有益於強身健體、延年益壽。自古有“一日三顆棗，百歲不顯老”之説，今人則稱大棗為“果中之王”、“天然維生素丸”。

貴妃棗的功效與作用

1、貴妃棗能補充營養：

貴妃棗是一種滋補功效特別出色的水果，它含有大量的天然果糖和多種維生素與礦物質，其中維生素C與礦物質鐵的含量最為出色，人們食用以後不但能提高身體抗病能力，還能起補血的重要功效，能有效減少人類貧血和麪色暗黃等不良症狀的發生。

2、貴妃棗能鎮靜安神：

貴妃棗具有鎮靜安神的重要功效，它含有的甙類物質和黃酮類物質，都具有鎮靜、催眠的降壓等多種功效，人體吸收它們以後，可以降低血壓也能減少心神不寧和哭泣不安等不良症狀的出現。

3、貴妃棗能抗癌防癌：

貴妃棗可以抗癌防癌，它含的燁木酸和山植酸都是天然的抗癌成分，它們進入人體以後能抑制癌細胞生成，另外食用貴妃棗還能提高身體自身的免疫力，也能減少病毒對人體組織細胞的傷害，因此平時食用貴妃棗能起到良好的防癌抗癌作用。

貴妃棗的健康食用方法

1、生食將紅棗消毒、洗淨後食用。

2、粥類：熬製小米粥、糯米粥、八寶粥、紅棗菊花粥、百合紅棗粥、薏米紅棗粥、百合桂圓紅棗粥、豬膚紅棗羹等。

3、湯類：紅棗雞湯、紅棗香菇湯、紅棗雞蛋湯、紅棗蓮子湯、紅棗芹菜湯、紅棗番瓜湯、旱蓮草紅棗湯等。