眼睛模糊看不清是怎麼回事 眼睛模糊怎麼辦

我們平時老是對着電腦和手機，經常用眼過度感到疲勞，有時候眼睛模糊看不清，眼睛模糊看不清的原因有很多，這種現象其實很正常，但是老是出現就要注意了。

眼睛模糊看不清是怎麼回事

1、眼睛模糊看不清或是乾眼症對於電腦工作者來説，長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀，視力模糊，這都是眼睛乾眼症的症狀。長期使用電腦的朋友要注意作息時間，注意用眼時間，注意中間休息，儘量減少電腦近距離接觸。

2、眼睛模糊看不清或是近視對於學生和有些人來説，眼睛模糊最有可能是近視的表現。近視是眼睛看不清遠物、卻看清近物的症狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導致遠方的物體模糊不清。

3、眼睛模糊看不清或是維生素缺乏維生素在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。其中，維生素A是眼睛中視紫質的原料，是維持視覺的重要物質。缺乏維生素A會造成眼睛模糊、乾眼病、夜盲症等。可以多食用富含維生素A的食物來緩解眼睛模糊的症狀，如胡蘿蔔、雞肝、鰻魚、甘藍菜、胡蘿蔔、花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、奇異果、西紅柿、黃玉米等。

4、眼睛模糊看不清或是糖尿病糖尿病患者會出現眼睛模糊，水腫，充血甚至視網膜脱落的情況。視網膜病變是糖尿病在眼部最為嚴重的併發症。糖尿病患者要控制血糖的攝入，並且要定期做眼底檢查，控制血壓血脂。

5、眼睛模糊看不清或是眼部疾病青光眼是一種發病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病。特徵就是眼內壓間斷或持續性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退，甚至失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時發病，或一眼起病，繼發雙眼失明。白內障的主要症狀是視物模糊，可有怕光、看物體顏色較暗或呈黃色，甚至複視及看物體變形等症狀。

6、眼睛模糊看不清或是視疲勞隨着電腦、電視等的頻繁使用，會對眼睛造成很大的傷害，特別是在照明不佳、坐姿不良的情況下，更容易出現視覺疲勞，這是大部分人眼睛模糊的原因。眼睛得不到休息，也會模糊，睡一覺休息一會兒，眼睛就可以看得清楚了。

眼睛模糊怎麼辦

1、眼珠運動法

頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟着一起移動。

2、眨眼法

頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

3、熱冷敷交替法

這個方法可以在自己家裏進行，首先把毛巾放到比較熱的水裏浸泡，然後敷在自己的眼睛上面，大概兩分鐘左右，再敷上另外一條冷水浸泡的毛巾。這樣反覆兩次就可以得到很好的效果，你可以試試看哦。早上起牀也可以用這個方法，還能夠緩解眼睛水腫。

4、眼睛體操

中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接着閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。

5、看遠看近法

當你覺得眼睛看不清楚的時候，趕快走到牀邊，看着外面遠處的地方看兩分鐘，然後再看近處的東西，比如自己的上衣或者窗簾。這樣反覆兩三次之後，眼睛的肌肉就會得到調節，模糊的情況會有所緩解。另外眼睛疲勞的時候也可以用這個方法。

6、目不轉睛害處多

現在手機已經成為了很多人每天離不開的東西，很多人甚至一玩就是幾個小時。這樣做是對我們的眼睛非常有害處的，雖然現在多數的手機都採用了高科技的屏幕，號稱對眼睛的損害很小，但是連續看上幾個小時也是不行的。玩手機或者做其他的事情都要記得眨眼睛，並且控制時間。

為什麼會眼睛模糊

1、視疲勞導致眼睛模糊

隨着現代社會的發展，電腦、電視，手機等的頻繁使用會對眼睛造成很大的傷害，再加上一些坐姿不正確燈光照明不好的情況，大腦得不到充分良好的休息，就會出現視覺疲勞，缺氧然後導致眼睛模糊看不清，這也是大部分人眼睛模糊的原因。但如果是因為疲勞過度的原因導致短暫性視力模糊，一般經過休息就能夠得到緩解。

2、維生素缺乏導致眼睛模糊

維生素在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。其中，維生素A是眼睛中視紫質的原料，是維持視覺的重要物質。缺乏維生素A會造成眼睛模糊、乾眼病、夜盲症等。維生素缺乏導致的眼睛模糊，可多食用富含維生素A的食物來緩解眼睛模糊症狀，如胡蘿蔔、雞肝、鰻魚、甘藍菜、綠花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、奇異果、西紅柿、黃玉米等。

3、近視

近視是視力缺陷的一種,是眼睛看不清楚遠處的東西、卻能夠看的清楚近處物品。是眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統的折射後焦點落在視網膜之前。

4、糖尿病引發的眼睛模糊

糖尿病患者會出現眼睛模糊，水腫，充血甚至視網膜脱落的情況。視網膜病變是糖尿病在眼部最為嚴重的併發症。糖尿病患者要控制血糖的攝入，並且要定期做眼底檢查，控制血壓血脂。

5、青光眼、白內障等眼部疾病

青光眼是一種發病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病。特徵是眼內壓間斷或持續性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退，甚至失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時發病，或一眼起病，繼發雙眼失明。白內障的主要症狀是視物模糊，可有怕光、看物體顏色較暗或呈黃色，甚至複視及看物體變形等症狀。

眼睛常模糊是怎麼回事

1、病毒感染引起眼睛模糊

當眼睛受到細菌和病毒的外界感染時，很有可能會引起虹膜睫狀體發炎、發生眼內炎等症狀。

對策：這種情況下，應該及時就醫，在醫生的指導下可選擇抗菌素類的眼藥水治療。平時要保持眼部的清潔，不要用手揉眼睛，以免加重感染。

2、過敏引起眼睛癢模糊

如果眼睛發癢又模糊有明顯的季節性，尤其是在夏末秋初的季節，並且，伴隨着時常打噴嚏、鼻子發癢等過敏不良症狀，這是可能由於眼睛過敏所導致的，如果長時間的接觸藥物或者是化學品、灰塵、花粉、等，這些過敏原都會導致眼部輕度過敏，嚴重時還會加重病情，例如，發生結膜炎。尤其是日常容易過敏的人，若接觸到過敏原，就很容易引起過敏反應，也就是易出現眼睛發癢、長時間看實物也會出現視物不清楚等現象。

對策：最好是去醫院及時檢查，明確過敏原，避免以後再次接觸到這些過敏原物品，去除過敏原後，應該就不會發生此現象了。對保護眼睛起到很不錯的保護效果。

3、眼疲勞引起眼睛癢模糊

如果我們長時間的盯着電腦屏幕或者電視和手機等屏幕的話，很有可能會導致眼睛眨眼次數變少，從而會使熒屏強烈刺激到眼睛等，就會出現眼疲勞，長期這樣用眼過度和以及天天熬夜的話，眼睛就很容易時常出現乾澀疼痛、發癢、視物模糊等眼部不適症狀。

對策：只要適當的休息後即可得到緩解眼部不適症狀，平時應當注意少看手機以及電腦，平時應避免用眼過度，在用眼1小時後，可以做眼保健操，或者看下遠方綠色的物體，加強眼部的按摩，促進血液循環，可以減輕眼疲勞。

4、乾眼症引起眼睛癢模糊

乾眼症是所謂發生淚膜-眼的多種疾病的總稱，據調查顯示，病因繁多，病理治療恢復過程比較緩慢，而且，不易恢復且複雜。最近研究認為，眼表面的改變、基於免疫系統引起的炎症反應或者是細胞凋亡、性激素水平的下降等，就是乾眼症發生迅速發展的相關重要因素了，而各因素之間的關係，尚未明瞭，眼睛乾眼症又叫“角結膜乾燥症”，和眼睛癢模糊看不清也有一定的關係，是因眼睛淚膜穩定性下降，眼睛淚腺淚液分泌不足導致的。如果患有乾眼症，一旦用眼，就很容易出現眼睛時常乾澀、眼睛發癢、怕強烈的光線、看視物比較模糊不清和對外界刺激很敏感等。

對策：乾眼症一定要及時治療，以減輕乾眼的症狀，避免角膜的傷害。這種損傷日久後可造成角結膜病變，並且會影響視力，所以平時也要注意用眼衞生習慣。

5、長時間戴隱形眼鏡引起眼睛癢模糊

隱形眼鏡是與角膜直接連接的，如果是長時間佩戴隱形眼鏡的話，會導致使眼角膜無法接觸到新鮮的空氣。從而缺少了氧氣，一般就會導致抵抗力下降，那麼，就很容易產生視覺疲勞。導致眼睛癢、乾澀、視物模糊、燒灼感等不適。另外，隱形眼鏡的不好之處就是，容易吸附空氣中的塵埃污垢，人們一旦沒有注意隱形眼鏡的佩戴衞生時，或者用不乾淨的手去佩戴隱形眼鏡的，這樣的話會導致眼部被細菌侵蝕。

對策：隱形眼鏡清洗的話必須要保持清潔，避免細菌的侵入，適當放入專業的理液。儘量減少佩戴時間， 佩戴隱形眼鏡的時間儘量每天不要超過7小時。

眼睛是獲取所有知識的源泉。眼睛是主要傳遞信息的重要門户。人們有70%的信息是通過眼睛獲得的。眼鏡的使用量如此之大，要是不好好保護的話，很容易得眼科疾病。自古至今，要保護什麼珍貴的東西?就像保護您的眼睛一樣。儘管如此，人們還是不太懂如何保護自己的眼睛。尤其是現在有了電腦電視、手機，人們經常看的比較投入，就算是熬夜加班也是玩得很開心，即使受到了電子污染的傷害也在所不惜，當然這樣的結果就是視力衰退，視物模糊。