艾葉泡腳可以治痛經嗎?艾葉泡腳能治痛經嗎?
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痛經是每個女人都會有的,但我們能用安全科學的方法緩解,那麼艾葉泡腳可以治痛經嗎?艾葉泡腳能治痛經嗎?
艾葉泡腳可以治痛經嗎
艾葉泡腳比較安全温和,可以在經期前一週開始泡,每天泡半個小時,到身上出汗為止,對緩解痛經很有效。
紅花可以活血,艾葉可以温經,這兩種搭配在一起用來泡腳,對於我們痛經的姐妹來説很有好處。
艾葉生薑泡腳治痛經
痛經的根源在於經血不暢,中藥足浴適合不同年齡和體質的所有女性,在入秋時養成足浴的習慣,或許會有意想不到的效果。生薑辛温,有祛寒解表的作用,能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝;艾草性温,具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效。秋季睡前,不妨來個艾草生薑足浴吧:取艾葉30克、生薑100克、白酒100毫升。將艾葉和生薑洗淨,生薑切成厚片,放入鍋中,加水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁,放進盆中,倒入白酒,先燻蒸後泡足。燻蒸水的温度應在90℃左右,但要防止燙傷,待水温下降至40℃左右時,再將雙腳浸於水中。藥水宜泡至雙足踝關節處,泡腳的同時揉搓足心湧泉穴、足趾、足跟部。每晚1次,每次20-30分鐘。於經前7天開始泡,至月經結束。此方有温經散寒、活血止痛的效果。痛經怎麼緩解疼痛
1.居防寒冷。久居冷濕之地或行經期間冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滯留,影響經血不暢而致痛經。 2.起飲食宜清淡。食物也和藥物一樣,有寒、熱、涼、温四性及酸、苦、甘、辛、鹹五味。月經期間如吃下過多的生冷瓜果、冷飲、鹽醋海味等寒凍酸澀食品,也可發生痛經。因此,經期應以清淡飲食為主。 3.情緒要愉快。月經發生時如果遭受突然、強烈或長期的精神刺激,可發生痛經疾病。行經時,陰血耗損,陽氣偏亢,情緒易於激動,一有憂思鬱怒,極易導致氣機阻結,血行失運而發生痛經。故在經期應有意識地控制情緒,做到心平氣和,愉快暢達。4.勞逸須有度。適當的勞動和休息可以使氣血調和。月經前,身體因生理變化會出現腰痠腿軟等現象,如果此時懶於活動,整坐卧,就會氣機不和,血行不暢,導致行經時發生疼痛。因此,經前須適當活動以促氣血暢達,當然也不要活動過度,否則耗氣傷津也會導至痛經。5.月經痛時買些紅糖回來,加入幾片生薑,和水放在鍋裏煮沸,待水温取水喝,可以緩解痛經的。6.準備一個熱水袋,不過注意不要太燙哦,大約在60—70度差不多了,然後放在小肚子那裏,也是可以緩解疼痛的。7.如果實在是痛得很厲害,也不要強忍,對身體沒有好處的,可以去醫院看看,檢查一下是否有器質性的問題,如果沒有的話,可以在醫生的指導下吃些藥,也可以去看中醫,中醫的效果比較好。8.最最重要的一點,要好好休息,在例假快來之前,要注意別太老累,不要喝冷的東西。例假期間多休息,痛經的時候採取睡覺休息也是個不錯的方法。9.在小腹上順時針做按磨,也可起到緩解,現市面上有那種發熱貼,貼到小肚上,暖暖的,也可緩解痛經。-
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