艾葉泡腳去體內濕氣嗎 艾葉泡腳的正確泡法

泡腳是很多人都喜歡的養生方式，現在艾葉也出來了，可以買一些艾葉來泡腳了。用艾葉泡腳可以去除體內的濕氣嗎？艾葉泡腳的正確方法是什麼？

艾葉泡腳去體內濕氣嗎

艾葉泡腳可以祛濕

艾葉泡腳可以促進人體的血液循環，加速人體的新陳代謝，讓人在出汗的時候把身體裏的濕氣排出體外。艾葉泡腳除了可以除濕還可以祛風散寒、活血化瘀。用艾葉泡腳一般是在15分到30分鐘左右，水温控制在40度左右。

艾葉泡腳的正確泡法

艾葉泡腳的方法是，取50克艾葉，放入冷水中大火煮，水開5分鐘後關火，蓋上鍋蓋燜至水温適宜的時候。接着撈出艾葉，取其藥汁倒入盆中，就可以開始泡腳了。可以一邊泡一邊做腳部按摩，至身體微微出汗時就可以了。

艾葉泡腳多長時間好

艾葉泡腳是中醫的一種很好的治療手段，既可以温通經絡、氣血，又可以去濕氣、去虛火，還可以提高患者的睡眠質量。臨牀實實驗表明，泡腳的時間最好是20~30分鐘，比較適合，臨牀的研究證實30分鐘是最合適的。泡到後背心潮濕、額頭出汗珠即可，泡到全身是微微的汗珠，不能大汗。若泡腳時不出汗，時間也不能太長，因為泡腳的時間如果太長了，容易加重心臟的負擔。

艾葉泡腳有什麼好處和壞處

艾葉主要作用是温經止血、散寒止痛，泡腳是散寒止痛作用。本法適合於陽虛內寒引起的症狀，比如經常吃冷飲寒涼會導致脾陽虛，臨牀可見腹脹、食慾不振、腹痛、喜温喜按、大便清稀、四肢不温、肢體困重、周身浮腫、小便不利，婦女白帶量多、異味不大，最適合艾葉泡腳。若腰膝痠軟而痛、怕冷或婦女宮寒，泡腳是不錯的選擇。關節炎如果痛有定處，得熱痛減遇寒痛增也可以泡腳。

如果喜歡吃油膩、辛辣食物，月經色紅、月經提前、舌紅、心率快，這種情況艾葉泡腳是影響健康的，應禁止艾葉泡腳。