老人脖子痠痛怎麼回事？老人脖子痠痛怎麼辦？

隨着年齡的增長，人的器官功能也隨之退化，不少老年人經常會出現脖子痠痛的症狀，這是怎麼回事呢？關於老人脖子痠痛怎麼回事？老人脖子痠痛怎麼辦？小編來為您一一解答！

老人脖子痠痛怎麼回事

落枕導致脖子疼：

許多人喜歡把枕頭墊得很高，以為這樣舒服，結果第二天發現脖子很疼，這是落枕導致的（枕頭不符合人體生理曲線的要求，導致頸部肌肉處於緊張狀態發生脖子疼）。

頸部疾病：

頸部疾病有：神經根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、頸型頸椎病、頸椎間盤突出等。這些疾病都會導致脖子突然疼。

老年疾病導致：

許多老年人朋友脖子容易突然疼，其實這是老年人疾病導致的。如：高血壓、高血脂等血管病變（導致頸部血管動脈粥樣硬化或是鈣化）。

老人脖子痠痛怎麼辦

多多運動，每天睡覺前雙手和雙腳同時泡在熱水中，然後水温漸漸加熱，直到冒汗為止。但是時間不宜過長，血壓高的人要適量。這樣可以促進血液循環，脖子僵硬主要原因就是血液中的雜質太多，阻礙血液的輸送，嚴重的話會手臂麻木等症狀。建議最好的話還是去醫院做一個具體的檢查，根據醫生的治療方案正確治療。平時應多鍛鍊，增強抵抗力。

脖子痠痛的小妙招

1、我們的老祖宗有句話叫“坐如鐘，站如鬆”，是教我們如何坐和站的，這句話非常有道理。因為如果你做到了“坐如鐘，站如鬆”，你的脊柱就會處在一個平衡的位置上，這樣就不會刺激或壓迫神經，也就不會出現相應的疾病了。另外一點就是要注意休息，工作時間長了別忘了站起來活動一下，伸伸腰，活動一下頸椎，給自己一個放鬆的機會，相信一定會有助於你的健康。

2、冰敷：當脖子略感僵硬時，有條件不妨用冰袋或以毛巾裏冰塊冰敷。假使脖子稍微受傷，冰塊有利於消腫熱敷在用冰敷消炎過後，熱療是極佳的緩和劑。可用熱敷墊或洗熱水澡。。

3、坐有靠背的椅子：假使背部未受到適當的支撐，將增加脖子的負擔，不僅加重原來的問題，還衍生新的麻煩。

4、墊毛巾：當你坐着時，卷一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的脊椎直立，並提供額外的支柱。

5、避免經常低頭：坐在桌前工作或閲讀時，勿保持低頭姿勢過久，以免脖子背面的肌肉緊繃。

6、視線應與顯示器水平，你若坐在電腦面前工作，應注意使顯示器與視線保持水乎。假使逼迫自己仰頭或俯首數小時，可能引起脖子抽筋。

7、減少電話聊天：講電話時，容易使頸部陷於不良的姿勢，而引發脖子僵硬及痠痛。

8、睡硬牀墊：許多脖子問題因不良的睡眠習慣而起，或加劇。找個穩固的牀墊，可以解決此問題。另外，“許多脖子痛的人在不墊枕頭時，睡得較好。”你若有同感，不妨捨棄枕頭。

脖子痠痛的注意事項

脖子痠痛是頸椎病前期症狀。年輕人患頸椎病的“元兇”多是自己的不良習慣，其主要是長期保持錯誤的姿勢，加上缺乏適當的鍛鍊。長期低頭或扭着脖子看書，或者長期緊盯着顯示屏，使脖子處於一個姿勢，會造成兩個椎體之間的壓力不平衡，或頸部肌肉過度牽拉出現炎症。這些都會使局部的神經受到刺激，引起相應區域的疼痛等症狀。