脖子扭了怎麼辦?脖子扭了熱敷還是冷敷
扭了脖子見怪不怪了,在生活中很常見,那麼問題來了,脖子扭了應該怎麼辦呢?脖子扭了是熱敷還是冷敷呢?下面我們來一起介紹下吧!
脖子扭了怎麼辦1、塗擦紅花油脖子不小心扭到,建議塗擦一點紅花油等活絡油類藥物於扭傷處,並在扭傷處多揉擦,直至脖頸之處感受到活絡油的清涼之感,塗擦藥物時可以通經活絡,加速恢復。
2、貼膏藥脖子扭到,雖不適但是還可扭動之時,可以去藥店購買治療跌打扭傷的膏藥貼在扭脖子的地方,要把膏藥貼緊,貼好膏藥後不宜在脖子處浸水,要保持良好的休息,選擇不妨礙脖子的姿勢睡覺,藥效好的膏藥貼兩三次就可讓脖子不再疼痛。
3、敷毛巾運動扭傷脖子則用毛巾冷敷,可以鎮靜消炎止痛,如果是落枕或者頸部受涼讓你有脖子被扭到的感覺,可以用毛巾熱敷,可以促進脖子處血液循環,驅散受涼寒氣,達到止痛目的。
4、按摩脖子扭到不怎麼嚴重,只是略感不適時,可以對脖子處進行推拿按摩,促進頸部的血液循環,緩解肌肉緊張不適,按摩之前擦活絡油效果會更好。
5、扭傷嚴重應就診脖子扭傷嚴重,無法動痰或者轉動,建議立即送往醫院治療,醫生會根據你扭傷的情況選擇合適你的治療方法,穴位按摩扎針,頸部牽引,或者用支架,護頸枕來輔助脖子治療都可以讓你的脖子恢復正常。
6、小貼士在頸部疼痛消失,頸部軟組織損傷基本趨於恢復時,應逐漸開始頸部的肌肉鍛鍊,以增加肌肉力量和彈性,確保頸椎的穩定性和靈活性。
脖子經常處於同一個姿勢,其局部容易堅硬,經脈瘀堵,特別是經常面對電腦的上班族,脖子很易落下頸椎疾病,經常活動脖子,做一做預防頸椎病的保健操,很有必要,常轉動脖子可以促進腦部血液循環,降低肌肉緊張度,預防頸椎病。
脖子扭了熱敷還是冷敷病情分析: 你好,由頸部過度旋轉扭曲造成的,稱為頸部扭傷。頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌痙攣。由於損傷反覆發作,引起組織粘連,則可形成頸部陳傷。
意見建議:用紅花油外敷治療,效果最好。陳傷加推拿按摩,藥酒、舒筋藥水外擦。
冷敷 熱敷的作用機理當生活中有扭傷事件發生,要根據受傷的性質、時間來選擇冷敷或熱敷。它們總的治療原則是一致的,就是希望可以幫助患者快速修復扭傷的組織、肌肉或韌帶。但它們的作用機理卻大不相同:
1、冷敷:冷敷的治療原理是讓身體局部温度降低,使皮下的血管收縮,以減少局部的血液循環,降低血管的通透能力,達到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外,冷敷還可以減輕因為受傷所導致的肌肉痙攣,避免組織細胞的二次傷害。
2、熱敷:熱敷則是讓體温升高,血管放鬆,增加局部的血液循環,加快受傷部位的代謝速度,讓發炎物質迅速排出,提升組織自愈力。熱敷也可以讓身體變軟,增加軟組織的延展性,降低關節僵硬及肌肉痙攣的機率,達到舒緩疼痛與放鬆情緒的效果。
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