拉肚子能減肥嗎?拉肚子減肥對身體好嗎?
對於現如今這個社會還是以功條的身材為美,也因此很多妹子都開始拼命的減肥,或者吃減肥藥之類的,但是有許多人吃了減肥藥之後都會有或多或少的拉肚子的情況,因此導致很多妹子認為拉肚子就是減肥的過程,將身體的毒素都排出來,為了減肥也是夠折騰自己了,但是拉肚子減肥真的有效嗎,或者説拉肚子減肥效果好嗎對得起你受的那些苦嗎?
拉肚子能減肥嗎
1、效果不明顯
其實拉肚子並不能直接起到減肥的作用,一般拉肚子都是消化功能出現問題導致的,而且引起拉肚子的情況有很多種,拉肚子對人的身體本來就不好,很容易出現脱水的情況,雖然我們會發現可能有人在某一段時間拉肚子好像是變瘦了,但是你會發現體質也變差了很多,所以不要嘗試去拉肚子來減肥。
2、有很大危害
拉肚子對人體是有危害的,有的人認為拉肚子能排毒,這樣就能起到減肥的效果,但是並不是這樣的,其實很多排毒產品很大一定程度上上添加了一些刺激性的瀉藥的,只是促進腸胃的蠕動,較快食物排除體外,但是對消化和吸收造成了很大的影響,對腸胃的損傷是非常大的,很可能會引起腸胃疾病,甚至是引發其他方面的疾病。
3、温馨小提醒
千萬不要為了減肥而可以去吃一些容易引起拉肚子的食物,減肥最好的方法是控制飲食,飲食要有營養,但是可以避免多吃,可以比較高熱量和高脂肪,多吃纖維素含量高的食物,平時各種食物搭配食用,除了飲食,減肥還需要運動,還能增強抵抗力。
拉肚子減的不是肥
春夏季是腹瀉的高發季節,引發腹瀉的原因也比較複雜,如果不及時正確的對待,加上天氣炎熱,很容易導致身體脱水。
以為拉肚子就等於排毒,排毒就能減肥,殊不知,頻繁腹瀉排去的,是身體的水分和電解質,非但不能真正達到減肥的效果,反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂,甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底,或延誤治療,還有可能引起慢性腸胃炎,導致慢性腹瀉。
有些急於減肥的女性甚至還熱衷於服用一些“排毒”產品。事實上,大多數所謂的 “排毒”產品其本質都是刺激性瀉藥,是通過刺激腸道,加速其蠕動,從而使腸道的內容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反覆腹瀉,會給腸道健康留下後患。
強迫腸子洗澡危害多
我們常聽到的所謂的清腸毒的藥物、茶等保健品,其有效成分其實就是導瀉藥!正常情況下,我們的腸道沒那麼多所謂的“宿便”,也無“毒”可排。如果總是強迫你的腸子“洗澡”,危害多多。導瀉藥其實有很多種,像開塞露和液體石蠟屬於比較温和的緩瀉藥,而硫酸鎂之類的,則是比較兇狠的刺激性瀉藥。其他還有乳果糖、蒽醌類、酚酞(果導片)、番瀉葉、大黃等。首先,緩瀉藥也是有危害的。
開塞露對腸道有一定的刺激作用。而液體石蠟是類似開塞露的潤滑劑,對於有食道反流問題的人來説,口服液體石蠟後,可能會導致反流誤吸入肺,引起類脂性肺炎。雖然這種機率很小,但有反流問題的人如果必須服用的話,最好避免睡前服用,或者服用後站立一段時間。
然後説一説危害較重的瀉藥。
硫酸鎂,作為一種強瀉藥,突然使用可能會導致急性脱水、低血壓(盆腔充血導致的,因此經期禁服),連續應用可能會導致麻痺性腸梗阻等問題。而其中含有的鎂離子、硫酸鹽,被人體大量吸收後可能會引發高鎂血癥、高磷酸鹽血癥、低鈣血癥等問題,嚴重時可導致精神錯亂、呼吸抑制、心臟驟停。
蒽醌類瀉藥,已經有大量臨牀證據表明其會導致結腸黑變病。雖然結腸黑變病與結腸癌之間的關係目前還頗有爭議,不過它在小鼠身上會導致畸變,目前美國和英國已經限制了含蒽醌類藥物的使用[7]。
至於我們所熟悉的番瀉葉和大黃,很多人認為它們是中草藥所以很安全。事實證明,番瀉葉及其果實都含有一種叫做番瀉苷的成分,被腸道菌分解後會產生大黃酸蒽酮——一種常見的肝毒性物質。大黃裏面當然也有大黃酸蒽酮。因濫用中藥類瀉藥導致急性肝衰竭而死亡的病例報道並不鮮見。此外,含車前子的瀉藥可能導致過敏性哮喘。酚酞類藥物可導致固定藥疹、大皰性紅斑和狼瘡樣反應等等。
總之,腹瀉減肥不是個好主意。瀉藥也不是你想吃,想吃就能吃的。-
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