蛋白質粉對健身有用嗎?蛋白質粉對心臟好嗎?
有的人説健身的人吃蛋白質粉特別好,那麼這種説法是否有依據呢,下面本站的小編為你們介紹蛋白質粉對健身有用嗎?蛋白質粉對心臟好嗎?
蛋白質粉對健身有用嗎
沒有很大作用,但是也沒有壞處。
蛋白質粉對心臟好嗎
蛋白質粉對心臟沒有什麼好處和壞處,想吃的話建議看自己缺不缺蛋白質,不缺就不用吃了。
蛋白質粉副作用
蛋白粉副作用1:腸胃功能減弱
長期靠蛋白質粉維持機體活力,會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童,腸胃正需要鍛鍊的時期,靠捷徑補充營養素是不可取的。
蛋白粉副作用2:腎功能下降
蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質,同時,蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌苷等含氮物質,需要經過腎臟排泄。如果攝入過多,增加肝、腎負擔,對人體產生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人,其腎臟受損的程度更為嚴重,出現蛋白尿是一個表象。
蛋白粉副作用3:易引發心腦血管疾病
患有痛風的病人,要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤可以造成體內尿酸增高,促成或加重痛風。
蛋白質粉服用禁忌
1、腎臟疾病患者要嚴格限制蛋白質的攝入量,並且以含9種必需氨基酸的蛋白質為主。蛋白質的量要限制在20~40克/天。
2.肝臟疾病患者由於肝臟對蛋白質的加工、利用出現障礙,應適當增加蛋白質的攝入量。但對於肝昏迷、肝硬化晚期患者,供給過多蛋白質會增加肝臟負擔,加劇病情,應限制動物蛋白。又因其在體內代謝會產生較多的氨,可以誘發或加重肝昏迷,所以這類患者可以選擇某些富含支鏈氨基酸的植物蛋白,特別是大豆蛋白。因為支鏈氨基酸主要在肌肉中代謝,對肝功能有保護作用。
3.新生兒不宜食用蛋白質粉,應選擇蛋白質含量在10%~20%的奶粉。
4.痛風病人要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤,可以造成體內尿酸增高,促成或加重痛風。
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