手指冰涼是很什麼原因 手指操怎麼做好
有些人就算是夏天也會手指冰涼,冬天就更冷了,那麼手指冰涼是很什麼原因呢,手指操怎麼做好呢,下面整理了一些資料來看看吧。
手指冰涼是很什麼原因
考慮是身體陽氣不足,或者是陽氣被鬱導致的症狀表現,可以考慮,請有經驗的中醫大夫看一看選擇中藥,如黃芪桂枝五物湯,歸脾湯,六味地黃湯加減調理治療,保持心情舒暢,避免疲勞,避免熬夜,勞逸結合,加強體育運動鍛鍊,增強體質,避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物,飲食以八分飽為宜。
手指操怎麼做好
1、深深地坐在椅子上(請留意椅腳是否穩固),雙手抬到肩膀高度,手肘朝外。
2、手肘往後,大大活動肩胛骨。這時要注意手肘不要抬得比肩膀高。
3、一邊吐氣一邊將手掌往前推,伸展手指。維持着這個姿勢5秒鐘,肩膀到手腕保持一直線,手指往上伸展。最後再一口氣放鬆力氣。反覆進行三組。
手指冰涼要做什麼
末梢血管循環不暢,缺乏體育鍛煉,改善全身營養,多運動增強抵抗力,飲食上要營養豐富,多食肉類食物,忌口過冷食物。
手被門夾出淤血怎麼辦
1、檢查
手被門夾了的程度可輕可重,首先得確定有無骨折,一般來説骨折會出現腫痛,活動受限的症狀,尤其是活動時疼痛更加明顯,這種情況就有骨折的可能,必須立即去醫院檢查治療。
2、固定
如果手被門夾了後懷疑骨折,首先要固定骨折的部位,避免受到二次傷害。
方法:找一條木棍或者比較直的硬物用繩子固定,注意固定時繩子不要勒到受傷的部位,捆綁的繩子不要過緊,避免受傷部位血液不流通。
3、預防感染
如果手被門夾了注意觀察有無傷口,如果有傷口就要預防感染。
方法:去藥店購買小瓶碘伏和棉籤,可以讓藥店工作人員教你如何擦拭,其方法是:用棉籤蘸取少量碘伏在傷口中心以同一個方向環繞擦拭,直至擴大到一定的範圍即可,連續擦拭三遍,這樣能夠最大程度的起到消炎的作用。
注意:如果傷口較大,較深,建議去醫院縫針治療。
4、冷熱敷患處
如果手被門夾後沒有骨折,可以先用冷毛巾冷敷於患處,這樣可以有效的減輕局部的腫脹,24小時候再用熱毛巾熱敷,這樣可以促進局部血液循環,減輕淤血、腫脹的症狀。
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