為什麼健身時關節會響 健身時關節會響的原因

現在很多人都不喜歡運動，然後突然一下子就運動，這時我們就能聽到某個部位的關節咔咔的響，那麼為什麼健身時關節會響呢，下面一起來看看吧。

為什麼健身時關節會響 

關節會響在醫學上給它的專業術語叫“彈響”，主要原因是由關節組織拉伸時產生摩擦造成的，如果產生響聲的同時沒有疼痛感和不舒適的感覺，那對身體是沒有影響的。如果產生響聲時伴有疼痛感，那就要去醫院檢查是否關節有摩擦受傷了。另外，如果身體長期出現彈響的現象，也要引起高度重視。彈響是對關節非常不利的，建議平時在運動前先熱身，其次是儘量不要扳手指。

健身時關節會響的原因

1、病理性關節彈響

它可根據不同的病因和病理分為骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多種，其響聲可以是清脆的、沉悶的或磨砂樣的，多數伴有疼痛或不適感，並且都是可以連續發生的。

2、生理性關節彈響

僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。

健身時關節響要繼續練嗎

如果大家在健身時聽到自己的關節在啪啪作響時，一定要分清是病理性還是生理性，假如你無感，反而感到一種輕鬆感，那就是生理性彈響，你當然可以繼續訓練。但是，如果你感到疼痛，請立刻停止動作，並去醫院檢查，千萬別不當回事!

健身時關節響會變粗大嗎

一般來説，像是關節、手指、手腕等在長時間沒有活動時，去扭轉或是伸展它時，會發出響聲，代表該處有壓力。既由扭轉或伸展時，去釋放壓力，這種響聲是正常的狀況。並不會導致關節炎，也不會讓你關節變得粗大。