霧霾天對孕婦影響大嗎？霧霾對孕婦有哪些危害？

霧霾是一種嚴重空氣污染的現象，長期吸入這種有害物質，會對身體造成一定的影響。不少人困惑，霧霾天對孕婦影響大嗎？關於，霧霾天對孕婦影響大嗎？霧霾對孕婦有哪些危害？5好網小編來為您一一解答！

霧霾天對孕婦影響大嗎

1、孕婦呼吸的污染物會通過臍帶到達子宮。2、胎兒出生之前遭遇空氣的污染，會導致孩子的智商低。3、煙霧會讓寶寶出現低體重、早產、死產等後果。4、如果準媽媽在臭氧或一氧化碳濃度高的環境生活，寶寶容易出現脣齶裂、心臟瓣膜缺陷的可能性會比其他寶寶高出3倍之多。

霧霾對孕婦有哪些危害

第一：危害呼吸道

霧霾微粒會直接吸入，最易傷及呼吸道功能，可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕媽媽的免疫力下降，就容易得病，對孕媽媽及胎兒都不利。

第二：危害心臟

霧霾天一般氣壓低，空氣含氧量下降，人易出現胸悶、氣緊。霧氣潮濕寒冷還會造成冷刺激，引起心臟負荷加重等。近年研究表明，霧霾中過濃的微粒物會傷害心臟，一旦過量吸入，可引起心臟病突發，甚至導致猝死。

第三：危及胎兒生長髮育

美國研究顯示，生活在高污染環境下的孕媽媽娩出的寶寶出生體重降低9%，頭圍數減少2%。霧霾中常含有一些過敏顆粒、重金屬微粒等，吸入過量有可能誘發孕媽媽過敏或中毒，導致胎兒發育不良甚至畸形。

第四：影響孕媽媽情緒

霧霾天污染大，空氣凝重，光線較弱，人體會分泌較多松果激素，而甲狀腺素和腎上腺素的濃度則相對降低，由此孕媽媽的情緒會變得憂鬱沉重，這在一定程度上會影響胎兒的生長。因此為了寶寶的健康，在霧霾天裏孕媽咪要保持良好的心情，做好防霧霾的工作喲。

準媽媽如何應對霧霾天氣

一、空氣污染影響胎兒發育：

PM2.5是空氣動力學當量直徑小於2.5微米的顆粒物質，又稱為細顆粒物，可引起能見度的降低，是構成霧霾天氣的主要原因。由於其粒徑更小，吸附或載帶的有毒有害成分更多。同時，PM2.5在空氣中停留時間長，也更容易進入人體呼吸道深部，因此對健康的危害更大。對接觸高濃度PM2.5的孕媽的研究表明，高濃度的細顆粒物污染可能會影響胚胎的發育。

美國曾經有一項研究，對對每位孕媽周圍環境的48小時空氣樣本進行採集，白天採用便攜式空氣監測器，夜間則把空氣監測器置於牀邊。這是首次針對孕期空氣污染對胎兒預後影響的試驗研究，結果顯示，生活在空氣污染較為嚴重的環境下的孕媽，他們娩出的寶寶出生體重降低9%，頭圍數減少2%，對比空氣相對較好的孕媽們娩出的寶寶則沒有明顯的變化。研究表明，空氣污染對胎兒的低出生體重和小頭圍有關，研究顯示環境污染已對紐約市的胎兒生長構成威脅。

二、室內保持空氣清新：

1、在室內，孕媽媽要注意及時補充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的濕潤。另外還有處於體內新陳代謝，排除體內毒素。2、注意個人衞生，勤換洗衣服，特別是在外出回來，衣服灰塵等小微粒比較多，最好清洗一下，以免滋生細菌以及感染各種病毒。3、長期在家裏孕媽媽難免會覺得沉悶抑鬱，這時候要找點別的事情做，例如看看電視，聽聽音樂，看看書等讓自己開心一點。還可以偶爾打電話給朋友倆聊天等，在室內也是做一下各種伸展運動，保持身體健康，增加免疫力。4、別把窗户關太緊，有時候家裏的油煙味、以及傢俱散發的各種有害氣體對身體的傷害更大，所以大霧的時候，就開一點點窗户，等到中午陽光充足的時候，注意給室內“換換氣”。

三、室外活動要注意做好防護措施：

1、在空氣污染嚴重的日子裏，避免外出散步，如晨練等，早晨空氣中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害孕媽媽的健康，可以選擇陽光燦爛的時候，再外出曬太陽、散步。2、儘量減少外出。當遇到濃霧天氣，儘量待在家中，如果是不得不出門，最好就戴上口罩，帶口罩可以防止一些塵蟎等過敏源進入鼻腔。孕媽媽要注意了，挑選一些正規的生產廠家的產品，另外主要以每天換洗，最好就有開水消毒一下。3、儘量願意人多擁擠的地方，減肥病菌的接觸，另外，冬季孕媽媽要注意保暖，穿多一點衣服切勿着涼。4、有條件的孕媽媽，孕期特別是孕早期，可以選擇先到空氣清新的地區保胎。

四、多吃一些清肺的食物：

霧裏有細小的水珠、粉塵甚至污染物，如有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕媽媽們一定要注意，病菌附着在粉塵上，隨呼吸進入肺部，容易引起呼吸系統疾病。霧天裏，要多吃新鮮蔬菜和水果，這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

維生素D可以促進人體腸道對鈣、磷的吸收和利用，並能維持細胞內外的鈣濃度，是補鈣時不可忽略的輔助因素。經常曬太陽是人體廉價獲得充足有效的維生素D的最好途徑。而因為空氣污染嚴重，孕媽媽們減少了外出曬太陽的機會，也就減少了維生素D的吸收。那麼孕媽如何補充維生素D呢？不用愁！大馬哈魚、紅鱒魚、鱈魚肝油、比目魚肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶等這些食物都含有豐富的維生素D，孕媽媽們平時也要注意多吃這些食物哦！