便祕喝什麼潤腸通便 胡蘿蔔汁能治便祕

便祕是很多人都很困擾的一件事情，在平時生活中有很多人都有便祕，導致便祕的原因有很多，治療便祕的方法也有很多，便祕的話要常喝水，多潤腸。

便祕喝什麼潤腸通便

現如今，人們的生活方式發生了改變，吃的不規律吃的精，熬夜壓力大等等一系列原因導致了便祕。便祕一直是日常生活中一個難以根治的難題，時間一久對身體傷害非常巨大。便祕還會因為腸道對有毒物質再吸收而導致排毒不暢，加重腎臟的負擔。教您一個祕方，非常管用。

1、蜂蜜配麻油就可治便祕

中醫認為蜂蜜與麻油(香油)都具有潤腸通便的功能，它們是幾千年有中藥紀錄以來最天然、綠色的治療便祕的食物。以下就給大家講講如何使用蜂蜜+麻油的治便祕配方吧。

【原料】蜂蜜250毫升，麻油100毫升。

【製作】將蜂蜜放入碗中，用竹筷子不停地攪拌使其起泡，攪至蜂蜜泡濃密時，邊攪邊將麻油緩緩地滲入蜂蜜中，小火加温，攪至麻油和蜂蜜完全混合即成。

【用法】日服兩次，每次10毫升。

【功效】潤腸通便，清熱解毒，可治療重度便祕。早晨空腹飲用蜂蜜補虛潤腸，與香油同用潤腸之功更大。

【注】喝湯。每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便祕有顯着療效，也可每餐喝熱紫菜湯，加少許醋療效更好。

2、蜂蜜麻油沖蛋花養血潤燥

蜂蜜30克，麻油15克，雞蛋2個。水燒沸，打入雞蛋呈蛋花湯，用此湯沖蜂蜜、麻油，攪勻。每服1劑，日2次功能養血潤燥通便。適用於陰血虛之大便祕結，面色無華，心悸頭暈等症。

3、蜂蜜配綠茶就改善喉嚨腫痛

綠茶配蜂蜜代茶飲治療喉嚨腫痛：將綠茶20克、金銀花10克放入茶壺中，用300毫升的沸水泡之，加蓋30分鐘後倒出約200毫升濃汁，待其冷卻之後再加入20克優質蜂蜜，攪勻後待用。每隔30分鐘用此茶50毫升漱喉嚨2分鐘後徐徐嚥下，一般此茶飲完之後就能見效。咽喉疼痛一般是由感冒引起的，如不及時治療，極易誘發扁桃體炎，形成吞嚥疼痛、咳嗽、痰中帶血等症狀。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多種活性物質，它具有抗菌消炎、散痛止癢等功效對治療咽喉疼痛有良好效果。因此，每天睡前含一口蜂蜜，徐徐嚥下，可以對慢性咽喉炎起到緩解作用。

胡蘿蔔汁能治便祕

鮮榨胡蘿蔔汁可以起到潤腸、通便、排毒的作用。

胡蘿蔔的營養非常豐富，胡蘿蔔中含有較多的鈣、磷、鐵以及維生素B1等，胡蘿蔔所含的水溶性維生素和礦物質易被人體吸收，所以喝鮮榨胡蘿蔔汁，對便祕是有幫助的。而且從中醫角度而言，胡蘿蔔性偏涼，對於便祕這種熱證，緩解的效果較好。

生吃胡蘿蔔汁對便祕有益

胡蘿蔔可生吃也可熟吃，但是吃法不同，人體對胡蘿蔔吸收的營養也是不同的。胡蘿蔔的亮點在於所含的胡蘿蔔素，但是胡蘿蔔素是脂溶性的，要在油脂的分解下才能轉化成維生素A，便於人體吸收，而生吃卻不能吸收胡蘿蔔素，但是生吃胡蘿蔔味道脆甜，其所含的胡蘿蔔素外的營養物質，對便祕是有幫助的。

便祕有多恐怖

人的腸道有5-7米長，千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，最高時能積存6.5公斤的糞便，如果不能及時把糞便排出，就會被腸道當成營養重新吸收，從而導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭燻人、肥胖、甚至癌症...還有，如果存在大腸的廢物長期得不到排解變硬時，硬的廢物也會變大，中、老年人更加沒有氣力搬走廢物。這些廢物會有更多毒素，更多細菌去侵襲腸壁，形成息肉。這些息肉有時候會長大，甚至變成癌細胞。