治療經常便祕的小偏方 菠菜通便效果佳

説到便祕是一件讓人很為沮喪的事情 ，由其是經常出現便祕的朋友更是苦惱已久，這裏給大家分享一個治療便祕的小偏方，常吃菠菜可以緩解便祕症狀。

緩解便祕好食物菠菜

我對菠菜的印象源自童年，當時看的卡通影片《大力水手》中，有一位一吃菠菜就會變強壯的卜派，既然吃菠菜身體會變好，身體好的人排便自然順暢。 菠菜性滑，在人的腸胃中運行快，晚上吃進肚子裏，第二天早上就會排出，而且糞色偏青。 

認識菠菜

《本草綱目》記載，菠菜柔滑，味甘，性冷，無毒。常吃菠菜可以祛除腸胃熱，疏通血脈，開胸下氣，有止渴潤燥的功能。

《本草綱目》：明朝醫藥學家李時珍所着，內容為經過臨牀實驗的大量藥草、醫學知識。書中對於每種藥的醫方、氣味、主治、功效、附方等，分門別類詳細説明，被譽為「東方醫藥百科全書」，對中醫藥學有極大的貢獻。

菠菜是一種常見的蔬菜，種植起來十分方便。在農村裏，秋種之後，把種子撒在麥隴（田中高地）上，不用澆水也不用照顧，幾天就會長出芽來，十幾天後長到人的手掌那麼高，就可以摘來吃。我不止一次驗證，如果中午或晚上吃了菠菜，第二天排便一定通暢。 

菠菜的生長季節是春、秋兩季，到了夏天天氣太熱時，就不再生長，冬天也不會生長，它跟其他蔬菜一樣，天冷就會凍死，除非在温室裏栽培，否則無法發芽。 

菠菜小檔案

菠菜食用法 

菠菜的食用方法有很多，不同的烹飪方式，或搭配不同食材，食用後的效果都不同。倘若想通便，最適合的吃法有3種。第一種是在火鍋裏涮來吃；第二種是搭配五花肉炒來吃；第三種吃法，是將菠菜在滾水中汆燙撈起，瀝乾水分和其他蔬菜一起拌着吃。 

治療便祕名醫講評

「菠菜」又稱菠稜、波稜菜、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜、鼠根菜、角菜，為藜科植物菠菜的帶根全草。 菠菜味甘性涼，歸手太陽、陽明、腸、胃經，可養血、止血、斂陰、潤燥，主治出血、便血、壞血病、消渴引飲、排便澀滯。《儒門事親》（注2）：「夫老人久病，排便澀滯不通者，服葵菜、菠菜、豬羊血，自然通利也。」 

五花肉飽和脂肪含量不低，糖尿病、肥胖、高血脂等患者禁食，健康者偶可食之，但要適量。 涼拌菠菜加一些熟芝麻、花生末、核桃末或芝麻醬、芝麻油為調味料，再用一些黑木耳做配料，色、香、味俱全，又可加強通便效果。 

注2 《儒門事親》：為綜合性的醫學書籍，金張子和着。內容主要記載以汗、吐、下三法治療疾病，詳解各式醫療理論和臨牀實驗的總結。