養生的知識

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如何利用中醫來養生保健

1、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴...
女性冬季防癌保健注重養生8祕方

一、養生8祕方1、定期檢查定期地進行檢查（結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等），並詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌症可增大治癒的可能性，並降低死亡機率。2、避免激素治療避免更年期激素治療，...
北方能養生蠔嗎

可以。北方能養生蠔嗎1在哪裏養殖生蠔好呢？生蠔，在我國分佈很很廣，北至鴨綠江，南至海南島。生蠔抗逆性很強，在寒冷冬天的北方和炎熱夏天的南方都能夠生存生長，只能説在沿海地區，且水質不污染，都能夠養殖生蠔。不同地方對生蠔...
這些食物泡醋食用美味又養生

醋泡洋葱做法：先來説説洋葱，很多人對洋葱又愛又怕，愛的是洋葱的養生效果，怕的是接受不了洋葱的味道，我覺得還好，洋葱買回來，拿一個用水洗好，把外面那層剝了，然後切成薄片，稍微把這些切好的洋葱片加熱一下，再將熱好的洋葱放到碗裏...
小兒養生保健該怎麼做

小兒因為還處在身體生長髮育的時期，所以一定要保證有好的生活習慣和飲食習慣，這樣才能讓孩子的發育比較正常。這個時期的小兒更應該要注重養生保健，這樣才能保證身體不出現一些疾病的症狀來影響到正常的生長髮育。那麼小...
6大中醫養生保健法讓你遠離婦科疾病

1、針炙法，凡婦女痛經、閉經、月經失調、功能性子宮出血、子宮脱垂、更年期綜合症、滯產等均可視情，相應採取體針療法、電針療法、耳針療法、頭針療法、穴位注射療法，進行對症治療。艾炙至陰穴，可用於轉正胎位；2、中藥薰洗...
四款養生藥膳提高體質能壯陽

四款養生藥膳提高體質能壯陽，不少男性朋友都面臨腎虛的問題，出現了腎虛，而藥膳是我國傳統的人類滋補的一種方式，以下分享四款養生藥膳提高體質能壯陽。四款養生藥膳提高體質能壯陽11、豬腰核桃補腎湯：豬腰子1個，核桃仁10克，...
男性養生適合做哪些運動

增加腹腰力量的運動、強健體魄的運動、修身養性的運動等。男性養生適合做哪些運動1增加腹腰力量的運動腰對於男性朋友來説是很重要的部位。練腰最好的運動是收腹舉腿的運動。做法：平躺在牀鋪上面，身體伸直，然後用雙手做...
【必備】養生保健很簡單？

多果少糖食糖過多，會使患糖尿病的機率增高。多食水果則能減少患腦中風的危險，而且還能防癌抗癌。多茶少煙茶對人體的益處很多，可生津止渴，消除疲勞，清肝明目，還能防癌，抗衰老，延年益壽等。而吸煙能使多種組織和器官產生生理和...
四季之秋季的養生保健法

立秋要養肺立秋後，陽氣轉衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉變，根據順應四時的養生原則，秋冬養陰。中醫認為，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。從...
養生的座右銘

養生的座右銘，隨着社會的發展，工作壓力的增大，越來越多的人健康程度逐漸下滑，很多男人由於壓力過大，會出現亞健康的症狀，養生就非常必要，下面分享一些養生的座右銘。養生的座右銘11、食慾數而少，又欲頓而多。曹庭棟2、怒後不...
小雪節氣養生保健的飲食禁忌

小雪節氣的飲食禁忌有哪些?1、多喝水冬天雖然人體出汗少,但通過皮膚非顯性出汗、肺的呼吸及排便也可失去不少水分,人體一天排出的水分約在2500毫升左右。要主動喝水,即不渴時主動喝,別等到口渴才喝。喝水以白開水為宜...
警惕！老年人保健品養生要謹慎

保健食品並非人人有效從廣義上説，一切促進人體健康的東西都是保健品，目前市場上的保健產品有藥品、食品、化粧品、用品等，我們討論的主要是保健食品。根據我國保健(功能)食品通用標準第3.1條規定：保健(功能)食品是食品的...
適用於女性的中醫美容養生項目

火療、水療、汗蒸等。適用於女性的中醫美容養生項目1一、中醫經絡治療法醫護新項目作用：運用中藥材單方精油清潔血夜，推動血液循環系統，改進多種多樣毛細血管的功能緩解日常生活及壓力，保持穩定情緒，提高心肺功能，使其收攏...
飯前喝湯的養生保健作用

飯前喝湯有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收，減少對胃腸道的刺激，降低胃腸道腫瘤的發生率。“飯前先喝湯.勝過良藥方”，這話是有科學道理的。這是因為，從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必...
女性冬季養生的六大保健原則

冬季保健原則一、切忌讓自己身體出汗冬季的天氣十分寒冷，而女性朋友們在養生保健方面需要注意的是儘量保持身體的温暖，冬季最忌諱寒冷，由於女性朋友的身體是最怕寒冷入侵的，女性寒氣入侵體內，就會嚴重影響身體健康，例如會帶...
補血養氣的7款養生保健藥膳

1、玫功效：理氣通經，活血化瘀。做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生薑、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗淨切成6～7塊，然後將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖調味收汁即可取食。2、歸...
年輕人喜歡的養生產品名稱

年輕人喜歡的養生產品名稱，年輕人也開始喜歡上了養生，在這期間，年輕人愛養生的原因有很多種，但這也不妨礙養生，一起來看看年輕人喜歡的養生產品名稱年輕人喜歡的養生產品名稱1仙牌靈芝茶這款靈芝茶是國民老品牌的產品，是經...
秋天喝什麼茶最好養生

紅茶、黃茶、綠茶等。秋天喝什麼茶最好養生1紅茶現在的天氣是越來越感覺到涼爽了，對於一些虛寒體質的朋友都會感覺這裏冷那裏涼的，這其實歸根結底都是個人體質的原因，像在這樣的季節，就應該多喝一些紅茶，根據專家介紹，紅茶...
十種白領養生方法幫你掃清身體健康障礙

1、小口喝水喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水。2、吃含水量超過70%的水果蔬菜每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只...
夏季喝果汁養生保健又防病

1、梨汁梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。2、柑橘汁柑橘性涼味甘酸，有...
四大養生保健有助於備孕

養生保健一：精神放鬆心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力（免疫力產品，免疫力資訊)，同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。養生保健二：睡眠充足保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做...
不同年齡人保健養生吃什麼米？

一、不同年齡的人吃不同米養生。1、老人。白米飯中加點糙米。白米雖可提供人體所需的營養和熱量，但是糙米中的營養物質，特別是粗纖維含量比白米要高得多，有助於胃腸蠕動，可以緩解胃痛、便祕等消化系統疾病。此外，糙米能降...
選擇養生保健品不能盲目

一、盲目跟風是主因根據一項研究發現，我國將進有近半的高三生正在服用各種各樣的營養品，其中抗疲勞以及提高記憶力等營養品是其中首選。有很大一部分考生以及家長都表示服用這些保健品都只是出於心理暗示，並且還有一些考...
老年養生四不宜

不宜久坐；不宜久立；不宜久卧；不宜久視。老年養生四不宜1一不宜久坐。《黃帝內經》認為，“久坐者傷肉”，長時間坐着不活動，周身氣血運行緩慢，使得肌肉鬆弛無力；而“動則不衰”，活動可使氣血周流全身，全身肌肉得到濡養。因此，老年...