女生睡覺穿衣服嗎?女生睡覺穿胸罩好不好

近年很多科學研究表明，其實女性不穿內衣睡覺時最好的，有利於身體健康，那麼真是這樣嗎？女生睡覺穿胸罩好不好，針對這個問題下面來為大家詳細介紹下吧！

女生睡覺穿胸罩好不好

很多女生晚上睡覺的時候是不喜歡穿內衣的，會感覺身體被束縛住了，很不舒服，也有些女生因為害羞，晚上還是要穿內衣睡覺，還有些女生認為晚上如果不穿內衣胸部會外擴和下垂，即使睡覺也要穿胸罩，那麼女生晚上睡覺穿胸罩好嗎？

晚上不宜再穿

女性一天內穿胸罩的時間不宜過長，胸部也是需要呼吸的，長時間的佩戴文胸，患上乳腺疾病的概率會增加，白天女生基本都是需要穿胸罩的，晚上就不要再穿了，而且穿內衣睡覺身體得不到放鬆，睡起來也不舒暢，胸部外擴和下垂並不是睡覺能絕對影響的，所以也不要太過擔心這方面，白天穿適合自己的內衣就可以了。

影響血液循環

女性穿胸罩的時候胸部被束縛在，乳房長期被壓住，會產生供血不足，血液不循環的現象，會引起一些乳腺疾病，睡覺之前應該脱下文胸，讓胸部放鬆一下，最好還要揉揉自己的乳房，讓血液流通更加暢通。

適當裸睡最好

女生裸睡的好處還是很多的，裸睡能夠讓皮膚呼吸徹底，有利於血液循環和汗腺的分泌，加快皮膚新陳代謝，身體的肌肉能夠得到徹底放鬆，可以消除疲勞，提高睡眠的質量，睡得會更加舒服，不過要記得勤換牀單被單，保持牀上乾淨，以免引起感染。

真的要穿文胸嗎

大多數女生都有這個煩惱，到底需不需要穿着內衣睡覺?一部分女生為了維持美麗的胸型，穿着睡眠內衣睡覺。一部分女生認為白天已經很辛苦了，晚上穿內衣睡覺會傷及胸部，就選擇不穿文胸，到底穿還是不穿呢?我們給出的答案是：

● 胸部較為豐滿建議穿，嬌小的女生裸睡最舒適

● 有外擴、下垂的情況建議穿

● 不穿有鋼圈的文胸睡眠

● 不穿圍度過緊的文胸

● 選擇舒適透氣的天然棉質面料

近年來，隨着無鋼圈內衣的盛行，女生對於特殊場景的專業內衣需求變得更為迫切，比如健康舒適的孕哺乳內衣、科學睡眠文胸以及專業的運動內衣等。在日本，睡眠內衣不限年齡，成為了最暢銷的內衣單品。

豐滿的大胸女生説，在睡覺的時候也可以輕鬆對抗地心引力。讓泥石流般走形的胸型，在夜間也能有愚公移山般的效果!讓胸部乖乖收攏在內衣裏，輕鬆達到舒適感。

外擴的女生説，不想變成八字奶嗎?讓左右外跑的白兔言歸合好，讓他們不要再外擴，不要再分離，讓內衣在睡覺就能幫助集中託高吧!就在睡覺中，露出微微的性感曲線吧。

整形醫生甚至説，胸部較大的女生以及動過隆胸手術的女生都該穿着內衣睡覺，這樣能使胸型更加好看而不下垂。

如果你覺得穿着文胸睡覺讓你更有安全感或更舒適，那就穿着她吧，但一定要選擇專業的睡眠內衣。睡覺時，胸部與身體大腦一樣，需要放鬆以及舒適感。專業的睡眠內衣在材質上會選擇比日常內衣更柔軟透氣。

另有研究指出，穿着內衣睡覺的女生，比不穿內衣睡覺的女生，能獲得較高的深度睡眠。這個我認為還是看個人的睡眠習慣吧，是乎跟內衣沒有太大的關係

對於睡覺時內衣會壓迫淋巴腺，影響淋巴排毒，對乳房健康並不好的擔憂，被醫學界否定了，沒有研究證實穿文胸會引發乳腺癌。包括大部分女生對於經常穿帶鋼圈文胸也有同樣的擔憂。

女人穿什麼睡衣好 如何挑選女士睡衣注重睡衣面料注重健康

最為理想的睡衣面料應該是針織類的睡衣，為什麼？因為針織類的睡衣很輕薄，感覺柔軟舒服。另外，最好的原料應該是全棉織物，至少也應該是以棉為主的合成纖維。很多人也非常清楚衣服應該儘量追求面料，但是其中的重要原因卻並不知曉。

事實上，各種衣服，如果從對人體的好處來考慮，面料的衣服都是最理想的，因為面料的衣服有很強的吸濕性，能夠較好地吸收皮膚上的汗液，另外，透氣性也非常好。尤其是夏天，出汗多，如果衣服得面料不講究，身體很容易出現皮膚問題，例如一些男女青年一到夏天就會出現身體上出紅疹的現象，跟衣服的面料有很大的關係的哦。

注重睡衣顏色提高睡眠質量

顏色比較深的睡衣對人體的健康並沒有任何好處，而比較素雅或者淺色的睡衣，能夠起到安目寧神的作用。這跟不要用深顏色或者彩色的蚊帳是一樣的，房間的各種擺設和裝修也不適宜顏色太熱情太誇張。鮮豔的顏色比較容易刺激人的視覺，讓人精神無法放鬆，精神緊張的人很難進入睡眠狀態。因此，選睡衣的時候，儘量挑顏色較淺的，讓自己穿得舒服，睡得安穩。

睡衣尺碼宜大不宜小

睡覺的衣服當然跟穿出去的衣服不一樣，睡覺是一天唯一放鬆的時間，因此，不要有其他任何不必要的想法，睡覺就睡得舒服，穿睡衣就要穿寬鬆一些的，讓身體在衣服裏能有足夠的空間去伸展。

如果睡衣太小，胸部、腹部和背部等等都會受到束縛，束縛起來的身體不能得到正常的呼吸和伸展，尤其是心臟，過度壓迫心臟對身體健康有很大的負面影響。因此睡衣的尺碼宜大不宜小，就算是剛剛好也不提倡。