選擇養生保健品不能盲目

一、盲目跟風是主因

根據一項研究發現，我國將進有近半的高三生正在服用各種各樣的營養品，其中抗疲勞以及提高記憶力等營養品是其中首選。有很大一部分考生以及家長都表示服用這些保健品都只是出於心理暗示，並且還有一些考生服用保健品的目的都只是為了應付家長的盲目跟風而已。

孩子學習辛苦以及考試壓力大，是家長買保健品的其中原因之一，就算吃的再怎麼營養總感覺應該給孩子補補。並且有大部分家長對保健品其實並不瞭解，通常都是在開家長會的時候交流所得知的。除了高三考生在服用保健品以外，就連處在幼稚園的兒童也避免不了保健品的“恩寵”，很多家長都是抱着不能輸在起跑線上的心態，從而給兒童大肆購買各種各樣的保健品，那麼保健品究竟能起多大作用呢?

二、養生保健品存隱憂

在高三的最後階段，考生除了要應付學校的壓力以外，同時來自於社會、家庭的壓力都不少，因此常常會感覺到精疲力盡。這個時候各種提神的保健品就開始逐漸盛行，特別是一些學校邊上的藥店在這個時候經常是打出各種保健品的宣傳廣告，但當問及到底是藥品還是保健食品時，很多藥店的營業員卻幾乎沒有幾個能回答的上來的。

一位老師告訴我們，就在她所教的班級裏面也有很多吃保健品的，甚至於有些學生同時吃好幾種保健品，但最後看成績時一點都看不出吃魚不吃的差別。

現在市場上熱賣的各類保健品通常都分為三類：①、不飽和脂肪酸類(深海魚油);②、補充大腦營養類(卵磷脂、腦磷脂);③、提高大腦皮層興奮度類、促進腦部血液循環類等。而最受歡迎的則是具有增進智力的深海魚油，而這種被傳有神奇功效的深海魚油在美國產品的説明書上寫着“來自三文魚”，中文説明中卻絕口不提。

同時在保健品市場上還有一種可以“促思維、增記憶”的口服液藥物，而國家藥學專家告訴我們，其實這種藥就是一種“腦代謝及循環改善劑”，在臨牀上主要用於老年痴呆、記憶力喪失等大腦功能性疾病。並且這種藥物還存在着極大的副作用，比如會出現精神紊亂、嗜睡、全身震顫等症狀。

三、食補相對更安全

有一些家長會給青少年服用一些人蔘、蜂王漿等產品，雖然説能在短時間內提高孩子的精力以及食慾，但過後很有可能會引起性早熟等情況。特別是對於一些年齡偏小的兒童來説，這類保健品更是後患無窮。專家提醒，與其給孩子買這些不健康的保健品，還不如每天給孩子“煮個白水蛋、喝碗純豆漿、做條清蒸魚、削個紅蘋果”來得更實在，並且除了安全以外同時還更具有營養。

除了進行適當的食補以外，同時家長還應該關注考生的心理變化，特別是一些患有考前焦躁症的考生，如果家長不及時幫助調整的話，不但會影響到考試發揮同時還有可能造成心理疾病。還有一部分考生以及家長都認為運動簡直就是在浪費時間，但適當的體育鍛煉甚至比任何昂貴的保健品都重要，如果不運動那簡直就是在浪費生命。