夏天孕婦可以吃冷飲嗎？夏天孕婦可以吃涼的嗎？

炎炎夏日，來一個冰棒是最解暑的啦。今天就來跟大家講講，孕期的準媽媽們可不可以吃冷飲呢，孕期身體特殊，有許多飲食禁忌。那麼涼涼的冰淇淋能不能吃呢？下面就來跟大家科普一下

夏天孕婦可以吃冷飲嗎

專家建議：孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。天氣較熱，吃一點冷飲可以，但千萬不可以吃的太多。因為涼食進入體內會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應，對孩子的發育有影響。孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果吃太多冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裏的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

孕婦可以吃冰淇淋嗎

孕婦可以吃雪糕嗎?有人認為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會造成早產，甚至小產。那麼孕婦吃雪糕、冰淇淋之類的後果真的那麼嚴重嗎?其實專家表示，孕婦吃雪糕的後果並沒有那麼嚴重，雪糕是一種冰冷的食品，吃了對胎兒並沒有直接影響，只是吃多了雪糕會影響腸胃的功能，影響吸收，並且容易拉肚子的症狀，嚴重的話會影響胎兒。

所以説，懷孕了吃雪糕，若是有量的限制，一般情況下是沒有什麼影響的，當然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖，則是最好不要吃雪糕的，一切應以健康為重。

孕婦夏天可以喝哪些冰飲料

1、冰涼的椰子水

椰子水是非常有益的飲料，尤其是夏季。它含有豐富的礦物質，而且可以補充因為夏季出汗所流失的必須鹽分。椰子水可以幫助孕婦保持水分。

2、冰涼的萊姆水

萊姆水也是非常適合夏天飲用的飲料。它含有非常豐富的維生素C，可以提升體內鐵的吸收。萊姆水是對抗孕吐準媽媽的最好選擇。混合少量碎薄荷葉可以舒緩你的疲勞和疾病。

孕婦選擇飲料還是要以健康為主。

3、新鮮的水果汁

果汁是另一個懷孕的健康飲品。當然，最好還是直接攝取新鮮的水果，但是，如果你真的很想要喝飲料，新鮮水果榨成汁可以幫助你消暑。

4、新鮮水果冰沙

除了可以直接榨成果汁飲用，你也可以混合冰塊和水打成冰沙，可以讓你瞬間消暑。芒果、草莓、酪梨等都是很適合飲用的水果冰沙。

5、冰涼的杏仁奶

乾果充滿了營養素和能量，如果你想要以一個健康的方式來攝取它們，可以試著將它們粉碎，混入冰涼的牛奶中飲用，既消暑又可補充營養。

6、健康的冰開水

如果你不介意開水沒有味道，或是根本沒時間準備那些健康的飲料，冰開水是你最好的選擇。懷孕期間需要保持身體的水分充沛，才能避免引起健康問題。