冬天孕婦吃水果用熱嗎？冬天孕婦吃水果可以加熱嗎？

冬天吃什麼都冰涼涼的，因此不少人減少了喝水、吃水果的次數，甚至不吃！儘管冬季天氣寒冷，大家還是不要忘了補充水分和水果。關於，冬天孕婦吃水果用熱嗎？冬天孕婦吃水果可以加熱嗎？本站小編來為您一一解答！

冬天孕婦吃水果用熱嗎

孕婦冬天在吃水果時如果覺得太涼的話可以用熱水燙一下再吃，如果不是太冷的話正常食用即可。水果含有碳水化合物、果膠、維生素等營養素，在加熱的過程中，比較容易損失的是維生素C和維生素E，像蘋果、梨、香蕉、菠蘿等水果，本身含有的維生素量不是很高，適當的加熱，不會造成什麼影響，甚至雪梨湯還是食療方子;　但像獼猴桃、橘子、柚子、草莓等水果，維生素含量比較高，加熱過度會破壞維生素。加熱水果時，比較適宜的温度是50℃左右，可以放微波爐裏稍微轉一轉，或者放在温水裏温一下，油煎方式無疑應該儘可能少用。

冬天孕婦吃水果可以加熱嗎

冬天孕婦是可以加熱吃水果的，但注意不是什麼水果都可以加熱食用的。隨着温度降低，北方大部分地區開始陸續進入供暖期。房間温度太高而濕度太低，會讓人感到不舒服，甚至出現嘴脣乾裂、鼻孔出血、喉頭燥癢等上火的現象。在空氣乾燥的時候，流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨着空氣中的灰塵擴散，引發疾病。供暖期吃一些水果可以補水、生津，但胃喜暖畏寒，冬季吃寒涼的水果容易傷胃，特別是脾胃虛寒、體質較弱的老人、女性，吃了可能導致厭食、消化不良、腹瀉等。不妨將水果做熟了吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。

孕婦在冬天需要忌口吃什麼

1、山楂果及其製品：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。2、孕婦應避免進食熱性食物：因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。3、孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形。4、加工食品和罐頭食品：經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應儘量少吃。

5、孕婦忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物：生的魚、肉等食物中往往含有絛蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經煙燻、醃製、燒烤的食物也應儘量不吃。6、人蔘屬大補元氣之品：準媽媽濫用人蔘進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火;還會出現嘔吐、水腫及高血壓等症狀，可引起見紅、流產及早產等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準媽媽們也不宜服用。7、茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品：該些性熱且有刺激性，準媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便祕。