孕婦可以吃平菇嗎?孕婦吃平菇有什麼好處?
女人在懷孕期間的飲食一般會比較謹慎,因為孕婦吃什麼食物直接關係到寶寶的營養吸收和健康。那麼,孕期的女人可以吃平菇嗎?孕婦吃平菇有什麼好處呢?
孕婦可以吃平菇嗎
孕婦是可以吃平菇的,平菇裏面含有大量的維生素,能提高自身的抵抗力,具有追風散寒、舒筋活絡的功效。可用於治腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病症。懷孕後可以多吃。在食用時注意先把平菇多浸泡,以去除上面可能會打殘留藥物。
孕婦吃平菇的好處
1、平菇含有的氨基酸種類非常多,多吃能強身健體,增加對疾病的抵抗能力和促進胎兒的發育。2、平菇有提高孕婦免疫力的功效。如果和豆腐同食,起到舒張小血管、促進血液循環的作用,則效果更佳。3、可以幫助孕婦健脾開胃。懷孕後,有些孕媽媽會變得食慾不振,而平菇嫩滑可口,有類似牡蠣的香味,有很好的健脾開胃的作用,對於食慾不振的孕媽媽來説,是不可多得的開胃食品。4、平菇營養豐富、但熱量非常低。孕媽媽不用擔心吃得太多,導致身體變得臃腫。孕婦食用平菇的做法
平菇炒雞蛋
食材:鮮平菇300克,雞蛋5只,精鹽、葱絲和生油各適量。
食材:鮮平菇300克,雞蛋5只,精鹽、葱絲和生油各適量。
製法:
1、將平菇去雜洗淨,切成細絲。雞蛋磕入碗內攪勻。
2、炒鍋放油燒熱,加入平菇絲、葱絲煸炒,加精鹽調味。
3、把炒好的平菇絲放於鍋邊,再將雞蛋炒熟,然後拌勻調味即成。
功效:此菜以平菇配雞蛋,具有補氣血、安五臟、滋補強身的作用。常可作為體虛、氣血不足、食少乏力、頭昏眼花,或產後體虛、乳汁不多,或胎動不安,或癌症患者的輔助食療菜餚使用。
適宜人羣
一般人均可食用,體弱者、更年期婦女、肝炎、消化系統疾病,軟骨病、心血管疾病患者、尿道結石症患者及癌症患者尤其適宜。
-
娃兒不聽話要怎麼教育
控制自己的情緒、瞭解原因,慢慢開導、學會傾聽,多聽孩子説等。娃兒不聽話要怎麼教育11、控制自己的情緒很多家長在面對娃兒不聽話時,非常容易動怒,對孩子説一些批評的話,甚是還會動手打孩子,但是這樣做對孩子的管教沒有一點用,反而容易讓孩子養成叛逆的心理,跟家長對着...
-
孩子注意力不集中怎麼辦
為你的孩子制定計劃,營造適合孩子成長的氛圍,培養孩子的注意力等等。孩子注意力不集中怎麼辦11.為你的孩子制定計劃合理的時間安排可以及時調整孩子的注意力。比如:吃飯時間、學習時間、玩耍時間、休息時間等。家長根據孩子的不同階段和成長條件,為孩子量身定製適...
-
玩手機會讓孩子變笨嗎
不會。玩手機會讓孩子變笨嗎11,玩手機不會變笨,玩手機上癮一定會變笨。人們在玩手機時,光線不斷刺激人體,抑制機體褪黑素的生成。特別是睡前玩手機,會導致失眠、夢多等問題。睡眠質量不好產生會影響記憶力減退、行動遲緩等。習慣性長時間玩手機的孩子再繼續玩下去反...
-
孩子太犟怎麼教育
不能亂髮脾氣、多和孩子溝通,讓孩子明白道理、家長應該學會去尊重孩子,尊重孩子的自尊心等。孩子太犟怎麼教育11、不能亂髮脾氣家長一定要控制好自己的情緒,不能對孩子亂髮脾氣,因為這樣會成為孩子亂髮脾氣的榜樣。孩子有發脾氣的表現或無理的要求時,家長應該説服教...