孕婦可以吃蔓越莓幹嗎 孕婦吃蔓越莓乾的好處
蔓越莓是一種非常好的食物,可以有效的預防胃病,和女性婦科病等,孕婦朋友也是可以適當的食用一些蔓越莓乾的。吃了可以補充身體所需要的營養,美容養顏,還可以有助胎兒的發育。
孕婦可以吃蔓越莓幹嗎
孕婦是可以吃蔓越莓的。由於新鮮蔓越莓果實的取得與保存不易,因此在市面上較常見的蔓越莓產品,多以調和果汁、果乾或是錠劑的營養輔助品為主,而它之所以能夠成為保健食品的原因,除了因富含水果之中不可或缺的維生素C之外,它還有許多種榮登蔬果界當中含量最高寶座的營養素,因此對於人體健康有着多方面的益處。蔓越莓是一種保健食品,孕婦吃了不僅可以補充人體所需的營養,養顏美容,還有助於胎兒的發育。
孕婦吃蔓越莓乾的好處
孕婦吃了蔓越莓,可以有效預防泌尿道感染,抵抗細菌性胃潰瘍,並且具有很強的抗氧化作用,可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯。蔓越莓含單元不飽和脂肪酸、花青素與生物類黃酮,養顏美容,幫助體內環保,對孕婦的血壓好,有利於為胎兒創造良好的成長環境。但是要買質量較高的蔓越莓幹,防止劣質蔓越莓幹含有的色素過多。
一天吃多少比較好
一天可以吃28-50克左右,對女性婦科病的預防與治療是很有作用的。當然,多吃的情況下,人體的吸收能力也沒有那麼多!如果平常無婦科病或胃病的情況下,建議大家可以當做零食來食用,或做成西餐配料來食用。如做成蔓越莓餅乾,蔓越莓曲奇,也可做成蔓越莓玉米粥等等!
這些東西最好不要吃
飲食禁忌:
1,木瓜:具體原因忘記了,好象是會容易導致流產,所以不能吃。
2,山楂:懷孕後會有妊娠反應,而且愛吃酸甜之類的東西。但山楂果及其製品,孕婦以不吃為宜。臨牀證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。
3,葡萄:不能多吃,會血糖高。
4,柿子:不能吃,怕引至流產。
5,龍眼:不能吃的,它能刺激子宮收縮,特別是在懷孕後期。
6,柚子:柚子性寒,食之過多則傷陽氣,身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。
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