影響孩子免疫力的誤區

讓孩子儘可能多吃飯；儘可能多穿衣服；用過熱的水給孩子洗臉等都是誤區。

影響孩子免疫力的誤區1

第一：讓孩子儘可能多吃飯

很多老人的觀念裏，把孩子餵養的白白胖胖就是好的，看到孩子瘦弱，就覺得孩子還能吃。

其實這是一種錯誤的育兒觀念。

寶寶年紀小，消化系統正在發育，尚未健全，是不能吃太多的，不然就會對腸胃造成巨大的危害，影響抵抗力，後果十分嚴重。

小編建議家長在喂寶寶吃飯的時候，適量就好，寶寶不願意吃了，就不要硬餵了。

第二：儘可能多穿衣服

有一種冷叫奶奶覺得你冷，我們經常看到老人給孩子儘可能多地穿衣服，怕他們冷。

但其實，這也是一種錯誤的育兒觀念。

冬季是要注意保暖，如果給孩子穿太厚，極易引起捂熱綜合症，會破壞他們的抵抗力，得不償失。

第三：用過熱的水給孩子洗臉

有些老人覺得熱水洗臉有很多好處，不容易讓寶寶生病，所以在給孩子洗臉的過程中，就會使用過熱的水。

但是這樣的`做法是錯誤的。

寶寶的皮膚很嫩，長期這樣做就會對皮膚造成傷害，破壞角質層，導致出現一系列的皮膚問題。即便是冬季，給寶寶洗臉也無需用很熱的水，温度適中即可。

第四：冬季不讓孩子出門

冬季天氣寒冷，很多老人擔心孩子感冒着涼，於是就不讓孩子出門。

其實這是不對的。

長期待在室內，不僅孩子會覺得無聊，精神不振，而且室內空氣不夠流通，孩子不能呼吸新鮮空氣，對孩子的抵抗力發展也是不利的。

影響孩子免疫力的誤區2

怎樣提高孩子的免疫力呢？

01 健康飲食

飲食對於孩子的免疫力非常重要。只有攝入充足、平衡、營養全面的食物，才能保證免疫系統正常運轉。建議家長儘量讓孩子多吃蔬菜、水果、肉類、海鮮等含有豐富營養的食物，尤其要注重補充維生素C、E、A、D、K等維生素和鋅、鐵等礦物質，這些營養物質都能有效地提高孩子的免疫力。

02 規律作息

規律的作息對於孩子的免疫力同樣也非常重要。孩子如果長時間處於疲勞和過度勞累狀態下，那麼免疫力必然會下降。因此，家長應該確保孩子有足夠的睡眠時間，並且儘量讓孩子在規定的時間上牀睡覺。同時，要避免孩子過度疲勞，合理安排孩子的學習和活動時間，讓其享受充分的休息和放鬆。

03 運動鍛鍊

適當的運動鍛鍊不僅能增強孩子的體質，還能夠提高孩子的免疫力。孩子每天運動鍛鍊30分鐘以上，可以幫助孩子的身體產生更多的白細胞，增加免疫細胞的數量，從而提高免疫力。家長可以選擇孩子喜歡的運動項目，如游泳、足球、籃球、瑜伽等，給孩子提供一個良好的.運動環境。

04精神狀態

孩子的情緒和心理狀態也是影響免疫力的重要因素。長期處於焦慮、緊張、憂鬱等心理狀態下，會影響孩子體內免疫系統中的細胞因子和免疫活性，導致免疫功能下降。因此，家長要重視孩子的情感和心理健康，關注孩子的情緒變化，給孩子温暖的關懷和安全感。

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1、母乳餵養—人生的第一次免疫母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以説母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。

2、撫觸—改善寶寶的血液循環在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的`早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

3、免疫預防接種—積極主動應對為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎（小兒麻痺症），接種乙肝疫苗預防乙肝等。爸媽一定要按時為寶寶接種疫苗。

4、規律的生活習慣—保持充足睡眠時間爸媽要有足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。