懷孕期間老是頭暈是怎麼回事 懷孕期間孕婦頭暈怎麼辦

懷孕期女性往往容易頭暈乏力，嚴重影響媽媽懷孕工作。那麼女人孕期頭暈原因事什麼？孕期頭暈怎麼辦？孕期頭暈吃什麼比較好？下面小編為你詳細介紹。

孕期頭暈原因

血壓偏低,大腦缺血,這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期，由於胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時低1.33-2.67千帕，這屬於生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

進食過少,血糖偏低,這類孕婦有時發作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發生。懷孕期間由於妊娠反應――嘔吐，所以吃得少。進食少，使血糖偏低。血糖是肌細胞、腦細胞產生能量的原料。血糖低，細胞能量即減少，從而導致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。

體位不妥,壓迫血管,這類孕婦一般在仰卧或躺坐於沙發中看電視時發作，而在側卧或站立時不會發作。該類孕婦的頭暈屬於仰卧綜合症。妊娠的晚期由於子宮增大，仰卧或躺卧坐時，沉重的子宮壓在其後面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;迴心血量鋭減，心搏出量減少，導致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。

孕期頭暈怎麼辦

定期做產檢，測量血壓和血液中鐵質含量。多吃清淡的食物，不要刻意進補。進入懷孕後半期時要儘量左側卧。躺着或坐着起身時動作要放慢。頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。

孕期頭暈吃什麼好

多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性。多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。

孕期頭暈要重視

1、低血糖。

一般有低血糖的人，基本上會發生在早晨，會有些頭暈。如果孕早期的準媽媽們，出現頭暈的情況，建議及時去醫院做檢查，讓醫生給出建議。另外，如果使用胰島素來調節血糖的孕媽們，也會容易出現頭暈的情況。如果醫院確定是低血糖的話，可以多吃一些高纖維的食物，來幫助調整血糖濃度。

2、低血壓。

如果孕媽們出現眼前發黑，渾身很疲憊，有的時候站起來是會突然眩暈，那麼這種情況很有可能是低血壓了。這個時候孕媽們就要注意，不要長時間的坐着，躺着，或者站着，就算是要起來時，動作幅度要小一點，一定要注意動作緩慢，以防出現供血不足的情況。

3、貧血。

孕期裏貧血是一件要重視的事情，會導致頭暈，嚴重的會影響胎兒的發育。而且孕期裏面一定要注意去產檢，在產檢的時候，醫生會指出貧血的情況。孕期貧血的話，可以適當的補充一些鐵元素，像現在很多人都喝得鐵元，或者是鐵劑，一般服用一段時間就會有效果。如果醫生給出的建議，已經是缺鐵比較嚴重的情況下，醫生會讓孕媽進行輸血。不過只要不到孕晚期，一般還是宜口服一些補鐵的飲品為主。

另外，在孕晚期的時候可能會出現頭暈的情況增多，這是因為變大的子宮壓迫到下腔靜脈了，導致迴心血量減少。準媽媽們在睡覺的時候也要注意變化睡眠姿勢，平時的時候注意運動，增強血液循環。