懷孕期間肚子脹氣是怎麼回事 懷孕期間孕婦肚子脹氣怎麼辦
懷孕期間孕婦需要吃多種營養食物,不過有時候受到腸胃影響可能會肚子脹氣難受。那麼懷孕期間孕婦肚子脹氣是怎麼回事?孕婦肚子脹氣怎麼辦?怎麼預防孕婦肚子脹氣?下面小編為你詳細介紹。
孕婦肚子脹氣是怎麼回事
激素增多:懷孕的女性體內會產生很多孕激素,導致腸胃的功能受到影響,蠕動強度不佳,而且分泌出來的胃酸也會減少,消化功能便會受到影響。
對多數準媽媽來説,懷孕早期脹氣最厲害,之後情況會慢慢好轉。因此出現脹氣是正常的情況,也不會影響到孩子的健康。
子宮變大:到了孕中後期,女性的子宮會變大,便會壓迫到腸道,影響腸道的正常蠕動。如果孕婦原本就患有便祕、蠕動功能不強之類的腸胃方面的疾病,那麼脹氣的不適大概會一直持續到懷孕4、5個月。
飲食不當:食用容易產氣的食物(大豆、澱粉等)或者飲品(可樂之類的碳酸飲料)後,孕婦很容易出現脹氣的情況。
孕婦肚子脹氣怎麼辦
飲食方面:多喝水,多餐少量避脹氣。專家認為,脹氣時,胃部已經很脹了,如果又吃很多食物,就會脹得更厲害。因此,可採取一天吃6~8餐的方式進食,不要一下吃太多食物。另外,不要以為流質食物好消化就光吃流質的食物,那大錯特錯,因為流質食物對於腸胃來説,並不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物,如蘋果和梨等。多喝開水,可促排便。
運動方面:常散步,勤按摩促蠕動。當腸蠕動不佳時,可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始,順時針方向移動到左上腹部,再往左下腹部按摩,切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位於腹部中央,有些準媽媽因為不瞭解腸胃位置,會按摩到子宮,如此便會造成子宮收縮。因此,當孕婦有出血或子宮收縮的情況,就要立即停止按摩哦。
怎麼預防孕婦肚子脹氣
1.孕期不宜過量喝茶。茶葉中的單寧酸會妨害鐵質吸收,咖啡因也會刺激腸胃,建議在餐後及兩餐間飲用,濃度不宜過濃。
2.孕期避免食用易產氣食物。如:豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡麪。
3.孕期儘量減少甜食或精細食物攝取。甜食大多為酸性食物,容易導致胃酸過多,精細食物則缺乏纖維質,容易加劇便祕情況。
4.孕期不宜食用薏仁。薏仁具有利水功效,除非有特殊水腫狀況,否則孕期不建議食用。
5.孕婦請不要自行使用瀉。便祕嚴重時,可去醫院開一些潤滑的塞劑,千萬不要自行使用瀉藥,以免引發子宮收縮,造成流產或早產狀況發生。
孕婦肚子脹氣會影響胎兒嗎
無論是什麼原因造成的孕婦肚子脹氣,只要不影響到孕婦本身的食慾,且孕婦不出現挑食的情況,基本都不會影響到胎兒的發育。但如果孕婦因為肚子不舒服,食物下降,或者是變得挑食,胎兒則會因為吸收不到充分的營養而出現營養不良的情況。
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