孕婦能吃草蝦嗎?草蝦孕婦可以吃嗎?
草蝦也是一種比較常見的夏蕾,日常飲食中也吃的比較多。大家都知道蝦營養豐富,多吃蝦可以補鈣。女人懷孕期間正是需要補鈣的時候。那麼,孕婦可以吃草蝦嗎?孕婦吃草蝦有什麼好處呢?
草蝦的營養成分
1、草蝦體內有很重要的一種物質就是蝦青素,就是表面紅顏色的成分,蝦青素(英文稱astaxanthin,簡稱ASTA是目前發現的最強的一種抗氧化劑,顏色越深説明蝦青素含量越高。廣泛用在化粧品、食品添加、以及藥品。日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。2、草蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;3、草蝦性温味甘,入肝、腎經;草蝦蝦肉有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效;適宜於腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。孕婦可以吃草蝦嗎
孕婦需要大量蛋白質,蛋白質是生命的基本物質,然而蝦含有豐富的蛋白質,並且蝦的肉質鬆軟,容易消化。因此,孕媽媽是可以吃草蝦的,但是有的人會吃蝦過敏或者容易出現不適的症狀,這種情況下孕婦才不可以吃青蝦,但是孕婦吃青蝦不可以吃太多。另外不能和一些水果通吃,因為海鮮可能會與一些事物相剋。
孕婦什麼時候吃蝦好
在懷孕初期,也就是懷孕的前三個月,孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響,孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。
從妊娠第四個月開始,胎兒就要發育骨骼了,這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。
怎麼辨別草蝦的好壞
買蝦的時候,要挑選蝦體完整、甲殼密集、外殼清晰鮮明、肌肉緊實、身體有彈性,並且體表乾燥潔淨的。至於肉質疏鬆、顏色泛紅、聞之有腥味的,則是不夠新鮮的蝦,不宜食用。一般來説,頭部與身體連接緊密的,就比較新鮮。
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