寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦 嬰兒睡覺黑白顛倒怎麼辦

新生寶寶活潑好動，到處玩耍，很容易疲倦睡覺休息。那麼寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦?寶寶睡覺有哪些注意事項?下面小編為你詳細介紹。

寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦

白天儘量多讓孩子保持清醒

早上8點左右，孩子吃完奶後會有一段較長時間的睡眠。這時父母應該多向孩子説説話，幫孩子做做操，或把孩子抱起來看看四周，儘量延遲他的睡眠時間。下午睡午覺醒來時，可以逗孩子多玩一會兒，儘量多讓孩子保持清醒。

培養孩子晚上入睡的習慣

到了晚上，父母應該把登關掉，除了撫慰孩子因為餓、尿、拉、病、環境不舒服的情況引起的啼哭外，儘量不要跟孩子説話，還可以輕輕地撫摸孩子，幫助孩子入睡。

白天房間內不要太安靜

父母在白天時應該把房間的光線調的明亮一些，還可以放輕柔的音樂，不必使房間太安靜，這些有助於幫助孩子保持清醒。否則，孩子在白天昏昏欲睡，到晚上就開始精神了。

寶寶睡覺注意事項

晚上睡覺用紙尿褲，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺，還要注意別包的太緊。

發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒牀裏。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱着或搖着他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖着他才能入睡。

晚上餵奶或換紙尿褲時，不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。這樣，當喂完奶會換完紙尿褲後，會容易入睡。逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子養成夜間吃奶的習慣。

正常成人，每隔1.5小時左右要翻一下身，四肢伸屈一下;對於小寶寶來説，每隔1～1.5小時要哭吵2～3分鐘都屬於正常的現象。

嬰兒一日2/3—1/2的時間是在睡眠中度過的。通過睡眠，嬰兒的身體，尤其是尚未發育成熟的神經系統，得到休息與調整。養成良好的睡眠習慣可使小兒終生受益。

怎麼哄寶寶入睡

① 當寶寶發射睏意信號時，媽媽得接收到

就和大人一樣，寶寶困了也會有些小動作的，像揉眼睛、打哈欠等。這時，爸媽們就得留意到寶寶這些小動作，觀察寶寶的生理作息，從而為他制定適宜的睡眠時間。因為在寶寶產生睡意時培養他自行入睡習慣，這樣便可更快的獲得成效。

② 營造舒適的睡眠環境

• 光線

利用光線差別，來幫助寶寶區分醒着和入睡的環境差異。白天可以拉上窗簾減少光照度，夜晚則可以關掉所有室內燈光，只保留一盞小夜燈，讓寶寶半夜醒來不用感到過於驚恐。

• 寢具

一套舒適的寢具，對於幫助寶寶快速入睡的作用不容忽視。但注意牀的四周不要放置容易造成寶寶窒息的厚重棉被，以免意外發生。

如何讓寶寶學會自己入睡

如何讓寶寶學會自己入睡，讓寶寶學會自己入睡5大招很多媽媽一聽到孩子大哭就不忍心。其實大人一定要做規矩，豁出去家裏不安靜幾天，堅持要他自己睡。小孩無論幾個月大，都是很明白你説的話的，知道哭是沒用的，自然就會改掉抱着睡覺的壞習慣。你的意念要堅決，態度要温柔，一段時間以後定有效果，要有信心!

1、慢慢固定寶寶睡覺的時間。

雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺，且隨時隨地需要睡覺，但媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個固定的時間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠，揉眼睛等動作，安排固定時間，如早上10點，飯後2點。

2、 獨自入睡的環境很重要。

睡前必須讓孩子吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調暗一點，安靜一點，給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。