坐月子能吃西瓜嗎?坐月子吃西瓜好不好?
對於孕婦來説,夏天坐月子是最麻煩的,要知道悶熱的夏天可是很多人難以忍受,對於孕婦來説,坐月子還要遵守各種規矩,那我們可以吃西瓜,坐月子可要好好遵守,一起來看看。
坐月子能吃西瓜嗎
哺乳期能吃西瓜嗎?媽媽們在哺乳期時,有人説不能吃冷的食物或是寒性食物,那麼,哺乳期能吃西瓜嗎?有營養師指出,在夏季比較熱的時候,哺乳期女性可適度的吃些西瓜,但不可吃多,一定要掌握量。另外,哺乳期能否吃西瓜還要看時間。
對於哺乳期的女性來説,攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。不過,由於哺乳期女性攝入的食物會影響到寶寶的奶水,因此,哺乳期女性吃西瓜一定要注意。
哺乳期能吃西瓜嗎?小編需要提醒您,在生產後的幾天內是不能夠吃西瓜的。不僅是西瓜,其它寒性的水果也不能吃。產後的女性身體較虛弱,如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響,可能還會留下後遺症。
在坐完月子以後,哺乳期女性就可以適量吃點西瓜了。
吃西瓜的注意事項
西瓜性寒,坐月子期間如果想吃西瓜的話,應注意以下注意事項:
1、產後3-4天內不宜吃西瓜
在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。產婦在此時身體還較弱,不適合吃寒涼的水果,例如西瓜、梨等,否則可能會遺留後遺症。
2、坐月子吃西瓜不宜在飯前及飯後吃
西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
3、坐月子不宜吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,特別是對於坐月子的女性來説,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的温度和數量。
4、坐月子吃西瓜應選擇部位
雖然西瓜排毒美容,但它畢竟是含糖量很高的水果,容易轉化為脂肪。產婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分,而選擇紅白相間的西瓜皮來吃,可以用西瓜皮做菜,比如涼拌西瓜皮,不但爽口,而且又美容又減肥。
產後坐月子吃什麼水果好
奇異果
又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙温。每日一個為宜。
榴連
味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體温、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒,不妨以此為補品。 榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
蘋果
味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效,還可促進大腦發育,增強記憶力。蘋果有生津、解暑、開胃的功效,含有豐富纖維素,可促進消化和腸壁蠕動,減少便祕。
木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等,產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素,有高度 分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養成分較高,故又稱木 瓜為乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉後食用。
-
木薯薯片回奶嗎 木薯薯片脂肪高嗎
薯片是大眾喜愛的零食,薯片製作的原料有很多種,隨着時代的發展,從以前單一的採用馬鈴薯製作薯片發展到現在可以用各種蔬菜糧食製作薯片,下面本站小編帶大家來看一下木薯薯片回奶嗎?木薯薯片回奶嗎不會,回奶的原理是讓奶汁不再分泌,要麼是人體自發不再分泌乳汁,要麼後天...
-
怎麼快速斷奶?先降奶量是關鍵
説到斷奶,可能大家的第一反應都會是寶寶很痛苦,但其實媽媽也同樣。特別是當這位媽媽要是奶量充足的情況下,那斷奶這件事可謂是酷刑了。下面本站小編帶大家來看一下怎麼快速斷奶?先降奶量是關鍵。怎麼快速斷奶正確的斷奶方式是得給自己,同時也得給寶寶一個適應的過程...
-
產後注意事項及禁忌
休息與活動、飲食與營養、關於性生活、調整心態、產後檢查等。產後注意事項及禁忌11、休息與活動。順產的產婦,在產後6~12小時內就可以起牀輕微活動,產後第2天可在室內隨意走動,同時儘量避免吹風受寒,注意保暖。2、飲食與營養。產後1小時產婦可進流食或清淡半流飲食...
-
孕媽媽得了產後風濕怎麼辦 產後風濕能治好嗎 準媽媽得了產後風濕能治好嗎
產後風濕對新媽媽身體健康非常不利,並且有可能影響到女性後半生的生活。那麼我們必須瞭解產後風濕有哪些症狀?產後風濕是由什麼原因導致的?孕媽媽得了產後風濕怎麼辦?產後風濕的原因1、沒有保暖孕婦生產後,大汗淋漓未及時去汗,同時又沒有及時保暖,從而使風寒等有機...