坐月子可以吃拍黃瓜嗎?坐月子可以吃生黃瓜嗎?
夏天來了小編髮現黃瓜還是那麼的清爽啊,可是這時候有一種人可是要小心了,那就是坐月子的女人,那我們來看看,坐月子到底能不能吃拍黃瓜,有什麼要注意的,坐月子可以吃什麼。
坐月子可以吃拍黃瓜嗎
黃瓜是一種性涼的食物
坐月子是可以吃黃瓜的,不過最好炒熟或者用温水泡泡再吃。產婦食用黃瓜還需根據個人的身體狀況,因為黃瓜是一種性涼的食物,脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃,而且,有些哺乳期的產婦吃了黃瓜之後,雖然自己本身並沒有感覺不適,可是寶寶喝奶以後出現了腹瀉的狀況,因此建議新媽媽們不要過量食用黃瓜,食用時最好搭配適當的食材。黃瓜與木耳和豆腐搭配是很健康的食用方法
月子裏不能吃生冷的食物
月子裏不能吃生冷的食物,生黃瓜,冷蘋果等對胃不好,易烙下胃病;不能吃硬的食物:比如豆類,瓜子,對牙齒不好,上年紀後牙齒容易鬆動脱落. 吃方面以補氣補血為主,來保暖身體收縮子宮.一般禁忌喝冰水和碰生水,如需清洗,用煮熟的水.可喝湯,也不建議洗頭,以免受寒.
中國南北方坐月子的吃法不同,北方吃小米粥,麪條,雞蛋,紅棗,南方則以□品為主,特別是雞,麻油雞,江南也吃甜酒雞蛋,兩廣一帶也吃豬腳煮青木瓜或黃豆.南北方都不吃炒,煎和炸的食物,不吃生冷的,也都喝蜂蜜水,吃紅糖.迎接新生命應是慶生,而不應殺生.坐月子最好遠離血腥
.北方人身材高大,坐月子的母親就以小米紅棗粥為主,奶水也很夠. 印度醫學先判斷人的體質,再建議用飲食香料等藥來調理平衡.受孕前就注意平衡體質,產後也如此.人的體質是受風,火,水的互動不平衡時才產生.所謂體質是指某性質偏多.風性(vata)是動,快,輕,冷,粗,乾如冷乾的風,粗糙輕的食物如爆米花.火性(pitta)是熱,尖鋭輕,酸,偏油,如辣椒醬,夏日中午太陽,尖鋭的聲音.水性(kapha)是重,油,慢,冷,穩重,寬,遲緩如大象的身體,午睡之後的昏沈。
夏天孕婦飲食:少食多餐,多吃蔬果
首先,夏季孕婦要注意飲食衞生,否則會引起消化道感染,嚴重的會導致子宮收縮,甚至早產。其次,孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。但也不要營養過頭,以免造成巨大兒。最後,孕婦夏季還應合理安排飲食,避免高糖,少食多餐,多食蔬菜、富含纖維素食品。
孕婦夏季吃什麼水果好
夏季的水果有桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龍眼、荔枝、楊桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,產期各有不同,從6月起開始陸續上市,約可持續至9月。對於孕婦來説,最有益的水果有蘋果、櫻桃、獼猴桃、葡萄和西柚等。
1、蘋果
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論便祕或拉肚子都能改善,為便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關,吃蘋果可加以改善,所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐,對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃
所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食慾不佳,更應積極吃櫻桃,對胎兒很有幫助,許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
3、獼猴桃
獼猴桃營養豐富,素有“果中之王”的美譽。愛美的準媽媽們可多吃些獼猴桃,就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。不過,獼猴桃雖好,但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較為合適,不宜空腹吃。先兆性流產現象的準媽媽千萬別吃獼猴桃。
4、葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。
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