不同職業準媽媽的月子食譜
不同職業媽媽參考食譜
久坐型
懷孕期間久坐的媽媽,因下肢血液循環不好,在產後易出現下肢發脹、腰痠的症狀,坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物,緩解這些狀況。
媽媽廚房
薏香豆漿
薏香豆漿
原料:薏仁30克,豆漿600毫升。
做法:將薏仁洗淨蒸熟後加入豆漿打成汁,即可飲用。
營養盤點:薏仁可以消腫、行血,能促進這類媽媽體內的血液循環,緩解水腫、發脹;豆漿含有豐富的蛋白質,能增強產後媽媽抵抗力和抗過敏能力。
勞動型
分娩前以體力勞動工作為主的媽媽,會因做銷售跑外、家事繁重,過度勞累而造成產後腰痠背痛, 在坐月子時可以用補氣的藥膳來緩解。
媽媽廚房
當歸芍藥湯
當歸芍藥湯
原料:當歸4克、芍藥4克、大棗3粒。
做法:將材料洗淨,加3碗水煮成1碗飲用。
營養盤點:這款湯可以改善末梢循環,促進血液循環,緩解腰痠背痛、四肢痠痛。
腦力型
腦力支出密集的媽媽,產後也許會出現面色晦暗、腰膝痠軟、失眠健忘等症狀,在坐月子時可以吃一些補充腦力、滋補身體的食物,如芝麻、核桃之類。
媽媽廚房
山藥芝麻茶
山藥芝麻茶
原料:山藥粉10克、黑芝麻粉15克、糖適量。
做法:將材料衝入400毫升熱開水,即可飲用。
-
女職工產假及工資如何發放
產假,是指女性在分娩前後一段時間內的特殊休假待遇。2014年我國產假規定,女職工若順產生育單胎,可享有98天的產假,其中產前休息15天,產後休息83天。難產者增加15天產假;多胞胎生育者,每多生育一個嬰兒,增加15天產假。產假期間工資怎麼算中國《女職工勞動保護條例》第...
-
哪些工作人員易接觸苯?預防苯中毒應該怎麼做
哪些工作人員易接觸苯?在苯的生產、使用、運輸、儲藏等過程中,作業人員都較易接觸苯。苯在製鞋、制箱包、橡膠、醫藥生產等行業中應用較多。它主要用作蠟、油、脂、橡膠、樹脂、油漆、噴漆和氯丁橡膠等的溶劑,是合成化學制品和製藥工業的中間體,如苯乙烯、苯酚、...
-
炎熱夏季來臨 寶寶防曬工作要做好
·防曬霜選起來防曬霜是目前最為常見的防曬用品之一,對寶寶防曬保護起着十分重要的作用。防曬霜分為化學防曬霜和物理防曬霜。化學防曬霜是通過成分吸收有害的紫外線,從而實現阻擋紫外線的效果。常見的化學防曬成分有二苯酮、水楊酸等。相對來説,化學防曬霜質地輕...
-
夢見和上司曖昧(精品)
夢見和上司曖昧是什麼意思夢見上司和自己關係曖昧,不久後能和身世不錯的人交上朋友。未婚女夢見與上司關係曖昧,會嫁給一位稱心如意、富有的男子。男人夢見上司和自己關係曖昧,説明這段時間您的運氣,萬事不宜深入,應該退守現狀,才能安然無事。是先苦後甜之象,不宜輕舉...