白領的焦慮症前兆是什麼
都市病、孤獨症、焦慮症、肌無力、愛無力、手機電腦網絡的依賴症,都是造成人們精神分裂、憂鬱、狂燥的因素。不是偏執就是懷疑――現代社會中的每個人,或多或少都有一些心理疾病,只是很多人還沒有表現出來或者意識到而已。
“心跳過快、胸口疼痛、頭昏,也可能感到恐懼,覺得要死了、要發瘋,甚至失去控制,在幾分鐘到半小時後,常不治而愈;坐立不安,或者總怕自己或家人遇到什麼不好的事,每天上班憂心忡忡;總感到緊張、肌肉發抖、出汗、頭暈、胃部不舒服等,
但醫生對他進行的軀體檢查卻無結果。”――這些症狀你有嗎?
這些表現如果頻繁出現,有可能就是“焦慮症”的前兆。
現在抑鬱症的羣體正在逐漸擴大,這些人往往是社會層次高,處於劇烈競爭狀態下的人,究竟是什麼原因使這些生活條件好的人走進了抑鬱症的門檻?
這應該與中國在大氣候下發展過大過快有關係。深受傳統思想教育的中國人,要在短短的幾年或者是十幾年內,培養、消化、改變和調整為適應社會快速發展趨勢的心態,要面對可能在西方國家數十年間面對的事情,從網絡、性、情感,生活方式到工作、人際交往方式等等,各方面都在改變。
各種事情都使一個現代人處在蜂窩狀的旋渦中心,稍有不慎就會感覺到巨大的壓力。在市場商業操縱下的安全感缺失,人和人之間產生的信任危機,競爭壓力。
傳統道德與新型社會轉化中的碰撞與茫然,無數個線頭,無數的蜘蛛網狀的信息使人很容易焦慮;被包裝和廣告誘惑出來的無窮慾望與實際能力的無法對等之間的偏差,也很容易讓人浮躁。
總之,都市人會在今後更多地為今天享有的便捷舒適的生活付出更多的身體和精神代價。
沒有了健康,一切都會歸零。
所以,調節心理的健康“塑心”顯然刻不容緩:樂觀,心理疾病與人的性格和對待外界的態度有關,所以一定要讓自己有積極樂觀的處世態度;寬容,瞭解人性的特點,儘量寬厚地對待他人,學會諒解周圍的人和事;排解,尋找社會支持系統,比如親人、好友、同學,傾訴心底煩惱、委屈,尋求寬慰;宣泄,找一種方式,將積聚在心裏的苦惱、憂愁、委屈、怨恨等發泄出來;轉移,當遇到生氣或傷心的事時,有意識地把注意力轉移到自己平時感興趣的活動中去;運動,通過户外活動擺脱羈絆,使心態逐漸平復下來;同時,好的音樂也是排解煩惱,平息憤怒的有效工具。
-
升職加薪頻頻中獎的星座
上升星座或太陽星座是金牛座在這期間,金牛座的財運強勢來襲,尤其是對於那些善於積累財富的金牛座而言,你們將會看到更大的機會和市場,在生活中福星高照,不論幹什麼工作都是財運亨通。也能夠通過事業獲得錢財,良好的事業運能夠幫助你做帶來大筆的收入,可以償還欠下的所...
-
一竅不通,電腦崩潰這些星座女也跟着崩潰
白羊女:經常依賴別人白羊女對於電子產品真的是一竅不通,她們完全不知道自己該從哪裏入手,也不知道自己現在要怎麼做比較好。白羊女之前都是依靠着別人,只要電腦一卡殼,變得不好用了,她們就會火急火燎的開始叫別人了。而要是讓她們獨自面對的話,白羊女必然會崩潰的。獅...
-
哪些工作人員易接觸苯?預防苯中毒應該怎麼做
哪些工作人員易接觸苯?在苯的生產、使用、運輸、儲藏等過程中,作業人員都較易接觸苯。苯在製鞋、制箱包、橡膠、醫藥生產等行業中應用較多。它主要用作蠟、油、脂、橡膠、樹脂、油漆、噴漆和氯丁橡膠等的溶劑,是合成化學制品和製藥工業的中間體,如苯乙烯、苯酚、...
-
家長擇“全託班”需做哪些準備工作?
對父母而言,送孩子全託是一件非常省事的事情,但是,對於孩子來説,這可是一場來自心靈的較量,尤其對於2歲左右的孩子,它更多的是一種傷害。如果不是迫不得已,建議父母們不要為了讓自己解脱而急於將孩子送到幼兒園全託。如果實在沒有辦法,必須送孩子全託,那就要做好充分的...