喝茶排毒養生 上班族白領這些茶要常喝
1、護眼茶不可缺
女白領每天有很長的時間,都需要用到計算機,亮着的計算機屏幕,一直刺激着眼睛,所以她們往往會感覺到眼睛很疲勞。對此,小編提醒,女白領們要喝一些護眼茶才行,不然把眼睛搞壞了,不僅傷身,而且對日常生活也會有很大的打擊喲。
A、菊花茶
菊花含有對眼睛有保護作用的維A,用它泡水當茶飲用,有很不錯的護眼作用。因此,建議女白領們,想要緩解眼睛疲勞和乾澀的問題的話,請記得在辦公室備些幹菊花喲。
你可以將幹菊花放入保温杯中,然後加入熱水沖泡一會兒,等水變温之後再加入一些蜂蜜,攪動幾次就可以喝了喲。
B、麥冬菊地茶
準備好山煙根、麥冬,還有菊花等材料,記住每一樣分別為三克的量。將它們一起放入器皿之中,然後把燒開的熱水倒進去,差不多二十分鐘之後就可以喝了。
之所以推薦女白領喝這一款茶,是因為這款茶有很不錯的清熱作用,不僅能滋養陰氣,對明目也是很是效果的喲。所以説,女白領們趕緊去備好材料,沒事的時候泡一泡吧。
2、護肝不可缺
女白領午休的時候,往往是伏在桌子上睡的,如此將就雖然也能稍微讓身體休息一下,可是因為這樣的姿勢會影響人的睡眠。如此一來,當女白領們出現了肝鬱氣滯的時候,就很容易沒精神,整個人半點生氣都沒有。所以説,女白領們需要認真護肝才行喲。
A、枸楂茶
也就是按一定的比例搭配枸杞子(10粒左右)和山楂(6、7片就好了),然後它們洗好並且放入器皿之中。加入燒開的滾水之後,蓋上杯蓋後靜靜地等待約半個小時就可以了。另外,若是覺得味難以接受的話,可以選擇加點白糖,調劑下口味也是可以的。
枸杞對肝臟可是有很不錯的補益作用,對於肝火旺盛的女白領而言,沒事的時候泡杯枸杞茶喝喝,可是非常有益處的喲。
B、紅蜜茶
拿出一包紅茶包放入杯中,然後加開水等到紅茶水泡出來的時候,再稍稍等一會兒,也就是等到紅茶水變温之後,再加一些蜂蜜以及紅糖調味就可以喝了。
建議這款茶要在吃飯之前喝,這樣做可以護肝同時還能驅寒,對於肝火比較旺的女白領而言,是再適合不過的。
女白領喝茶養生的注意點
1、注意喝茶的時間
喝茶雖好但不是任何一個時間喝茶都對身體有益的,建議女白領在下面這幾個時間點喝茶:
早餐後(9~10點)——可以選擇喝花茶,有助抗疲勞,讓女白領從睡夢中更快地清醒過來。
午飯後(下午1~3點)——可以選擇喝綠茶,有助抗氧化,延緩老化。
晚飯後(傍晚6~7點)——可以選擇喝紅茶,這款茶有助消化的作用,夜晚身體進入睡眠,消化能力較差,喝些紅茶消化會更好,減少食物的累積喲。
2、注意部分人羣不合適喝茶
比如説需要餵奶的女白領不宜喝茶,不然會出現或者是加重奶水不足的情況,影響餵養。比如説血氣不足的女白領,也不宜喝茶,因為茶中的部分成為會影響身體攝取鐵元素,會加重貧血的情況的。
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