準媽媽離電腦多遠比較好?
孕婦可以玩電腦嗎?
懷孕期間儘量少用電腦的考慮並不完全在於電腦的輻射問題,每一種電器都是有輻射的,電腦當然也不例外。不過家用電腦的輻射並不比普通家用電器高,因此不必擔心。醫生不建議懷孕的人長期使用電腦,是因為長期保持坐姿容易引起疲憊,而且會加重雙腳的浮腫,所以即使你需要長時間使用電腦,也要每隔30~40分鐘起身活動一下。
電腦輻射會對胎兒產生什麼影響呢?
電腦的輻射算不了什麼,甚至比彩電還低。有些人用電腦時間久了,出現頭暈、噁心等症狀,就擔心是電腦輻射造成的,其實,這很可能是由工作時精神高度集中、壓力太大導致的。不過專家指出,認為孕婦當然應該從最低限度防止可能帶來的傷害,一般建議計劃懷孕前3至6個月,夫妻均應脱離電磁波輻射環境;懷孕之後的前3個月,孕婦儘量不要接觸電腦,因為這3個月是胎兒發育最敏感的階段,器官發育尚未成形,稍有不慎便會抱憾終身。如果實在是無法停止與電腦打交道的孕婦,則應該穿上防輻射圍裙。
因此,孕婦玩電腦需要注意什麼呢?
要注意用眼衞生,眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50釐米以上,最好採用光下視20度的視角。工作時,應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。
長期從事電腦操作的孕婦,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲症等,用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物,如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。
孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時,要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢,做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合,讓胎兒健康發育。
電腦房間要經常通風,在室內安裝換氣扇或空調,減輕溴比二苯呋喃對身體的影響,計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍,它們長時間附着於人的皮膚上,可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衞生,電腦要定期擦洗。
孕婦離電腦多遠比較好?電腦適量的玩會也是可以的,但是一定是不能玩長久的,不過如果準媽媽為了寶寶的健康着想,最好是遠離電腦比較好。媽媽多注重適量的運動,也不要久坐就呆着不運動,要保持好心情,保持血液流暢。
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