同孩子一起學習如何管理好情緒
可能大部分爸爸媽媽小時候接受的情緒引導都是這樣的:難過了——“小事情沒啥好哭的!”生氣了——“不許嚷嚷!快把玩具讓給弟弟!”委屈了——“輸一次比賽沒事,下次注意吸取教訓就行。”害怕了——“勇敢的寶寶不怕!”??過去的父母通常認為孩子宣泄情緒是不好的,孩子在這樣的教育下成長,情商往往不能自然發展、成熟。怎樣補上我們童年缺失的這一課並讓我們的孩子不重蹈覆轍?高情商媽媽通過和孩子來一起學習情緒管理,共同成長。
跟孩子一起學習管理情緒
一個善於管理情緒的人,更容易保持平靜和愉快,不會長久地陷入恐懼或者傷感當中,即使遭遇低潮也會樂觀地應對,能承擔壓力,而成為自己生活的主宰;他們容易理解別人,能夠建立和保持和諧的人際關係,即使與人產生矛盾,也能有氣度地心平氣和地以建設性的方式解決。這樣的能力,決定了一個人一生的幸福和成功,這種能力,不會平白無故發生,但能從小培養。
讓孩子從小獲得這件珍貴的禮物,他的一生都將受用不盡;而媽媽在與孩子的點滴互動中磨平了不成熟的稜角,提高了我們自己的情商。
給情緒起個名字
情緒管理,是從給情緒命名開始的。孩子認識情緒,就像認識蘋果,桌子,皮球一樣,把一件東西和一個名詞對號入座。當媽媽詢問:“寶寶今天很開心呀?”——孩子就會知道,這種很舒服,讓人輕飄飄的,想唱想跳的感覺,原來叫“開心”。
當媽媽安慰:“寶寶哭了,媽媽知道你很難過,是和表哥分開捨不得嗎?”——原來這種灰灰的,累累的,的感覺叫“難過”,跟要好的人分開的時候我就會有這種感覺,難過的時候我會好想哭。
在教小朋友彈奏車爾尼編著的法國民歌《小星星》時,我偶爾會做些改動:“小星星吃得飽飽的,一,閃,一,閃,亮,晶,晶,安靜地慢慢走來。它看見前方有小夥伴在玩橡皮筋,很高興,所以就奔着去了,一閃,一閃,亮晶晶!音符變成跳躍着;哎呀不小心被橡皮筋彈到額角了,小星星委屈地哭泣起來,所以音符變成有些憂傷,一閃一閃……亮晶晶……”
媽媽給孩子講故事的時候,也可以説,“弟弟把小熊的車玩壞了,小熊很生氣……寶寶有沒有生氣的時候?寶寶什麼時候會生氣?生氣是什麼感覺?”
語言是一種力量,當我們給一種情緒取了一個名字,也就掌握了一種應對它的力量——區分它,用語言來表達它,與人分享它,並推己及人去理解他人的這種情緒。
語言是一種力量,當我們給一種情緒取了一個名字,也就掌握了一種應對它的力量——區分它,用語言來表達它,與人分享它,並推己及人去理解他人的這種情緒。
給情緒自然發育的機會
媽媽們都知道,當孩子學步踉蹌摔倒,不必第一時間到孩子背後,一把把她薅起來,而是微笑地走到孩子前面,伸出雙手鼓勵孩子自己爬起來,獨立走向你的懷抱。
同樣,幫助孩子認識情緒,首先要做的是:不阻斷孩子自然體驗情緒和處理情緒的過程。
孩子游戲失敗,“聽話!不聽話怎麼能做得好呢!”——他尚懵然,不知道什麼叫“挫折”,咱們先教他“沮喪”了。
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