早孕反應怎麼緩解

攝入足量富含碳水化合物的食物。

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一、要少食多餐

孕媽媽在孕初期由於會發生早孕反應，因此可以不像正常人那樣規律的進食。可以根據自己的食慾或是根據反應進行飲食調整。可採取少食多餐的方法，來保證孕媽媽的進食量及營養。可以適當多吃一些富含B族維生素的食物，可以緩解早孕反應。

二、飲食清淡、適口

清淡、適口的飲食可以增加孕媽媽的`食慾，使得孕婦可以攝取更多的營養。孕媽媽可以適當的增加含鋅的食物，可以增加孕媽媽的食慾。

三、攝入足量富含碳水化合物的食物

由於碳水化合物攝入不足，會導致酮症酸中毒的發生，從而影響胎兒神經系統的發生。因此孕媽媽應補充足量的'碳水化合物。

輕度妊娠嘔吐者一般不需特殊治療，但需瞭解患者對妊娠有無思想顧慮，注意其精神狀態，多予精神鼓勵。應根據病人的喜好給予易消化的食物，並分次進食，避免高脂肪的食物。維生素B1、B6、C以及小劑量鎮靜劑對於一般症狀有一定效果。

早孕反應怎麼緩解2

早孕反應最早什麼時候開始

有些女1在自己該來月經的時候沒有來，就非常擔心自己是不是懷孕了，甚至開始擔心自身什麼時候出現早孕反應，那麼究竟早孕反應什麼時候開始呢?由於每個女1朋友的`體質不一樣，早孕反應的時間也會有所不同。一般早孕反應可以從停經四周或者五週就開始出現，但是大部分人從六週左右開始出現，高峯在十週左右，一般要到孕期第三個月左右，也就是停經十二周左右，早孕反應才會慢慢減輕。

隨着孕婦體內的人絨毛膜促1腺激素——hCG的增多，孕婦會出現頭暈、乏力、嗜睡、噁心、晨起嘔吐、食慾不振、厭油、喜食酸物等症狀，我們稱之為早孕反應。早孕反應出現的時間、停止的時間，都和hCG有很大的關係。

早孕反應什麼時候結束

早孕反應通常會持續到孕期第三個月，過了第三個月之後，噁心、嘔吐等症狀就會慢慢緩解。但是也因人而異，每位孕婦早孕反應並不完全相同，持續的長短也不盡相同，如果有孕婦在四五個月還會有早孕反應，這也屬於正常情況。

多數情況下到孕中期早孕反應就已經減弱，但也有少數孕婦會持續到生產，也有些孕婦比較幸運，從懷孕一開始就沒有什麼明顯的早孕反應。早孕反應是孕婦身體適應新的環境和保護胎兒不受侵害的一種自然表現，並非疾病，不要過於擔心。

早孕反應吃什麼對身體好

1、物1食物中的'魚、蛋、雞、奶，豆類食物中的'豆腐、豆漿，均便於消化吸收，並含有豐富的優質蛋白質，且味道鮮美，孕婦可經常選用。大米粥、饅頭、餅乾、小米粥、烤麪包、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。

2、孕婦可以喝一些酸奶，這樣可以緩解嘔吐的作用。

3、吃點水果和姜。多吃水果，如香蕉可幫助補充體內電解質。水果比甜食更有止吐的效果。另外有研究發現，姜可以有效緩解嘔吐，懷孕期間吃薑並沒有危險。

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早孕有什麼反應

懷孕初期，由於胚胎在體內着牀發育，女1的身體環境會出現相應的變化，因此可能會導致一些不適反應。早孕反應一般有月經停止、乳房脹痛、噁心嘔吐、尿頻等。但要提醒孕婦的是，並非所有的嘔吐都是早孕反應。

1、月經停止

這是比較容易注意到的懷孕徵兆，凡一般正值生育年齡的女1，平時月經週期正常，在1行為後超過正常經期兩週已經沒來，就有可能是懷孕了。

2、常有噁心、嘔吐的感覺

幾乎很多懷孕初期的'孕婦都時常會有噁心、嘔吐的感覺，尤其是在一天的剛開始。這些症狀都是因人而異的，有些孕媽媽的`症狀相當輕微，有的則是很嚴重。除非是噁心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫，否則這些都是懷孕初期的正常現象。

3、乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感

早孕的反應有的女1會有乳房刺痛，膨脹的感覺，而且乳暈也會顏色變深。

4、尿頻

懷孕到第三個月時，因為膀胱受到日益擴大的子宮壓迫，早孕的早期症狀使得膀胱容量變小。

如何減輕早孕反應

1、用涼毛巾推拿眼睛：開始出現嘔吐時，頭前部和兩側都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，儘量倖免看書，並作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激1食品：早晨是準媽媽最輕易感到噁心的時候，起牀前吃些餅乾、麪包幹或含塊糖。

3、以少量多餐為原則：大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾、、蛋白質的食品為佳，且湯湯水水的東西儘量少吃。

4、由於早晨體內的血糖較低，輕易產生噁心、嘔吐的感覺，因此起牀後可以先在牀上吃點東西(例如蘇打餅乾、，然後再下牀。

5、如果孕婦對於生薑味道不會覺得難受的話，也是可以喝一些薑湯的，這個可以改善惡心的狀態。