懷孕期女性燒心怎麼辦吃什麼緩解 孕婦燒心怎麼辦怎麼緩解

懷孕期女性會有燒心的感覺，像是胃裏面裝了剛烙好的鐵一樣，嚴重影響孕婦的飲食、睡眠以及情緒。那麼懷孕期女性燒心怎麼辦？孕婦燒心吃什麼好緩解？下面小編給媽媽們詳細介紹。

孕婦燒心是怎麼回事

孕婦在妊娠後期，常於胸骨後、心窩”處出現燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛，且常上升至喉嚨。多發生在睡眠後。當體位從坐位、立位轉變為卧位時，或在咳嗽、屏氣用力排便時，也易誘發。吃酸性食物、辛辣刺激性食物後，燒心感可加重。常伴有噯氣、反胃、中上腹悶脹不適等症狀。

孕期發生這種燒心感，是由於隨着妊娠月份增大，腹內壓升高，食管返流所致。食管返流時，酸性胃內容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由於妊娠中、後期，孕激素分泌增加，可影響食管蠕動，減緩食管返流胃內容物的清除，從而使返流性食管炎加重。

卧位時橫膈抬高，咳嗽、屏氣用力排便時，腹內壓升高，都可使胃內容物向食管返流增加，症狀加重。

酸性飲食、辛辣刺激性飲食，可刺激炎症的食管粘膜，自然也可使症狀加劇。飲食過飽時，胃內壓升高，易誘發食管返流。

肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌張力，使食管返流加重。

孕婦燒心怎麼辦

少食多餐，減輕胃的負擔。避免暴飲暴食，因為胃內容物越多，就越容易反流至食管。

少吃辛辣性食品、過冷或過熱的食品，它們會刺激食道粘膜，加重燒心感。

用餐後不要立即躺下，如果能站立半個小時，則可以加快食物通過胃部的速度，減輕胃的負擔。

睡前兩小時不要進食，飯後1小時內避免卧牀，防止胃內容物隨身體體位變化，反流到食管。

飯前喝杯牛奶或吃點兒低脂冰琪淋。乳製品可以在胃壁上形成一層保護膜，幫助減輕燒灼感。

穿寬鬆而舒適的衣服，當孕媽媽需要低下身子的時候，最好用屈膝來代替彎腰。

保持大便通暢，減輕胃食管返流，避免增加腹內壓力。如果孕媽媽有便祕史，可以多吃些香蕉、蘋果，使糞便柔軟，易解出。

孕婦燒心吃什麼好

生薑水。或是用陳皮泡水喝。

熟花生米。煮熟的花生米含高蛋白和高脂肪。

紅蘿蔔。屬於鹼性食物，有中和胃酸的作用。

小蘇打水。同樣是鹼性飲料，有中和的作用。

抗酸藥物。與鹼性食物的原理相通，中和過多的胃酸。

紅糖拌番茄。將新鮮番茄放入沸水中燙一圈，撈出剝皮。切成薄片，撒上適當紅糖攪拌即可食用。

孕婦燒心是什麼意思

孕婦燒心是指在懷孕期間，胸骨後的心窩處有一種灼燒感，有時還會感到壓迫和疼痛感，這些感覺會一直上升到喉嚨，似乎燒心一般，所以才叫孕婦燒心。孕婦燒心在一些情況下會更加顯著，比如從坐位、立位到仰卧時，咳嗽時，用力排便時都會有這種症狀，在吃了辛辣刺激的食物後，這種燒心的感覺十分強烈，而且孕婦燒心還會常伴噯氣、反胃、中上腹悶脹等症狀。