泡温泉給注意些什麼

水質、温度、個人健康情況等。

泡温泉給注意些什麼1

一、水質

泡温泉要選擇質量好的温泉。温泉的水質和温度會影響泡温泉的效果，特別是對於多種皮膚病或者關節炎的患者來説。所以，在選擇泡温泉之前，一定要先選好泉水質量好的場所，可以從官方認證我們篩選，選擇温泉文化和温泉水質較為純正的温泉，這樣可以更好的享受温泉帶來的益處。

二、 温度

温泉温度是影響泡温泉效果的關鍵因素，人體的體內温度在不同的情況下也不同。普通人在正常情況下，體温大約在37℃左右，當人進入温泉的時候，温泉温度比人體温度要高，這時候身體會發生一系列的變化。如果温泉的温度過高，可能會對人體產生一定的傷害，而選用適當温度温泉的泡温泉過程則是極為舒適、健康的。

三、時間

泡温泉的時間應適中, 太短不會達到很好的效果, 時間過長不僅沒有加速身體的循環, 反而會使身體感到疲勞, 甚至導致頭昏腦脹, 容易出現持續性的偏頭痛等疾病。能夠保持正確的泡温泉時間，人體內分泌功能也會得到調整，這是因為，人在泡温泉時，因熱水的温度會刺激神經，從而促進各器官的分泌，人體的.循環也會得到促進。

四、個人健康情況

泡温泉的健康益處是顯而易見的，但是，如果您的身體存在一些健康問題，前往泡温泉時也需要格外小心，比如肌肉疲勞、骨質疏鬆、皮膚病或者血管疾病，這時候就應該根據自身情況來選擇泡温泉的時間以及温泉的種類，這樣能夠避免加重疾病的風險。

五、飲食

泡温泉前後飲食也需要合理，因為泡温泉後身體會呈現出輕微的脱水狀態，所以，泡温泉前多補充適當的水分也是重要的，這樣能夠防止身體出現脱水的症狀。同時，泡完温泉後，也不應該大量進食，而必須要注意提高飲水量，更好的促進身體排出多餘的廢物。

綜上所述，泡温泉雖然有很多的好處，但是，人們還是需要注意一些細節問題，從而讓身體得到更好的調節和保健，而非給身體帶來不必要的負擔。編輯建議：如果大家想要更好的享受泡温泉的效果，最好還是在前往泡温泉之前，向醫生諮詢，依據自身情況來定出合適的泡温泉方案，這樣才能更好的達到泡温泉的養生效果。

泡温泉給注意些什麼2

泡温泉注意事項

1、避免空腹、飯後、酒後泡温泉，泡温泉與吃飯時間至少應間隔一小時。肚子餓的時候，不可以馬上浸温泉，因為空着肚子泡温泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸温泉，不然會越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。

4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸温泉。

5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸温泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

6、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸温泉。

7、浸温泉的時間，要用温泉的温度來看，太熱時不可以泡太久

8、如果在浸温泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸温泉。

9、注意遵守温泉單位的相關規章制度及要求，文明入浴。

10、泡温泉以前，最好先了解温泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡温泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。根據水質劃分，温泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。温泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。

11、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。

12、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色。

13、選擇適應自身的高、中、低温度的温泉池，一般從低温到高温，每次不宜超過15分鐘。

14、温泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

15、過燙過酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比較適宜。

16、皮膚乾燥者浸泡温泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

17、泡完温泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性温泉和硫化氫温泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

18、温泉所含的硫磺及其它酸鹼物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導致“温泉性皮膚病”。

哪些病不能泡温泉

1、癌症、白血病患者（會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱）。經手術摘除或治癒者除外。 2、急性疾病患者，如急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺發炎、中耳炎，尤其是發燒患者。

3、結核以及結核性疾病患者。

4、傷寒、赤痢、流感等傳染病患者。當人們出現扁桃腺發炎、發燒、感冒等急性病時，身體的抵抗力下降，會出現寒顫發熱症狀。這時如果將機體發熱的患者置於温度較高、濕度較大的温泉中，反而會因温泉包間空間狹窄、空氣流通不暢，加速患者體內水分蒸發，容易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困難等不良反應，出浴後突遇冷空氣，還會加重感冒。

5、梅毒、淋病等性病患者。

6、營養不良者

7、身體極度衰弱者。

8、嚴重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者。温泉所含的硫磺及其他酸鹼物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時也會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導致“温泉性皮膚病”，因此對於部分皮膚病患者，不宜泡温泉。對於患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來説，泡在熱水中過久，由於加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，也容易導致症狀的加重。

9、皮膚過敏者不宜泡温泉。

10、孕婦懷孕初期和後期。

11、手術過後者不宜泡温泉。

12、女性月經來時。女生生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸温泉。

13、糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因為水温過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鐘，水温不要超過40攝氏度，以免出現意外。帶有血管併發症的'糖尿病重症患者更不宜泡温泉。

14、容易失眠的人，不要長時間浸泡。

15、凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡温泉，除非經醫生允許。泡温泉時人體的血管自然擴張，而酒精本身就有擴張血管的作用，雙重壓力會引發心血管疾病。

心腦血管患者有高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，可以泡温泉，泡温泉的水温切忌太高，一般應保持在40攝氏度左右，浸泡時間也不要過久，每次下水不能超過15分鐘；

並且不可讓水位超過心臟的位置，以免血管突然擴張，發生意外；起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

16、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸温泉。

由上面的注意事項可以讓我們知道浸温泉並不是你想浸就可以浸的。有時候看到電視新聞報導説有人因為浸温泉而死掉。那個時候都覺得那是不可能的事，但是現在相信那是可能發生的。所以要浸温泉之前，要先看自己的身體狀況來決定，免得樂極生悲。

另外，浸温泉雖然健康，不過傳染病患者，身體過度虛弱者及急性病患<如急性肺炎，支氣管炎，扁桃腺炎，中耳炎或發燒的急性感冒患者>孕婦初期和末期，女性月經來時或身上有傷口者，不宜浸温泉，如果一定要浸，應特別注意身體的狀態，以免造成身體的不適。

而象是高血壓、心臟病、糖尿病、血管病變者也應遵造醫師的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱，不宜浸泡，營養不良或是病後身體極度衰弱時，暫勿浸温泉。

泡温泉給注意些什麼3

泡温泉可以治什麼病

1、慢性支氣管炎：選用氡泉、單純温泉洗浴，每次全身浸浴15分鐘，每日或隔天1次。

2、哮喘：選用氡泉，硫磺泉、單純温泉全身浸浴10～20分鐘，每日1次。

3、便祕：選用氡泉或單純温泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。

4、胃痙攣：選用氡泉或單純温泉，水温38～40℃，全身浸浴，每次20～30分鐘，每日1次。 5、膽結石：選用氡泉、單純温泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。

6、慢性腸炎：選用氡泉或單純温泉浸浴15～20分鐘，每日1次。

7、胃酸過少症：用氡泉浸浴10～15分鐘，水温40～45℃，每日1次。

8、高血壓：用氡泉全身浸浴8～15分鐘，每日1次。

9、動脈硬化：用氡泉浸浴10～15分鐘，每日1次。

10、冠心病：用氡泉全身浸浴10～15分鐘，每日1次。

11、心肌炎（恢復期）：用氡泉浸浴10～15分鐘，每日1次。

12、心臟病：用氡泉浸浴10～15分鐘，每日1次。

13、痛風：用氡泉全身浸浴15～20分鐘，每日2次。

14、神經衰弱、失眠：用氡泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。

15、各種神經痛（如坐骨神經）：用氡泉全身浸浴15～30分鐘，每日1次。

16、末梢神經炎：用氡泉浸浴20～30分鐘，每日1次。

17、蕁麻疹：用氡泉或硫磺泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。

18、凍瘡：用氡泉或單純温泉全身或患處浴，每次20分鐘，每日1次。

19、牛皮癬：用氡泉（水温40～42℃），局部浸浴，每次20～30分鐘，每日1次。

泡温泉的好處

1、促進新陳代謝：浸泡温泉可以促進新陳代謝;加速氧化還原作用，對碳水化合物代謝也有良好的功效，因此可使胰島素增生、尿和氮氣的排出量增多，對防治糖尿病、痛風、肥胖症等也頗有療效。

2、治療皮膚雜症：浸泡時，皮膚血管擴張，可以改善皮膚血液循環和組織營養，增強皮膚的抵抗力;此外尚可殺菌、去角質;所以，經常浸泡温泉，對疥瘡、脂漏性皮膚炎、青春痘、癢疹等皮膚病都有療效。

3、改善心血管疾病：浸泡温泉時，由於皮膚血管擴張，內臟血液向體表轉移，因此改善血液循環，使靜脈瘀血消除，脈搏變慢，心臟每次的'血液搏排量增加。據證實，高血壓患者由於體表血管擴張，可使血壓下降;而低血壓患者則可使血壓上升。因此對於輕度血液循環機能不全、心瓣膜疾病或早期高血壓、動脈硬化者皆有防治作用。

4、刺激神經組織：浸泡温泉會刺激神經組織，消除神經機能障礙，並且促進神經再生，對於神經炎、肌肉癱瘓者頗有療效。

5、防治慢性關節炎：浸泡温泉可緩解關節韌帶的緊繃，改善關節軟骨中的代謝，消除疼痛，恢復關節的活動能力;對防治慢性風濕性關節炎頗有成效。