假副乳怎麼快速消除 4個動作2周見效

副乳分為真副乳和假副乳，我們90%所謂的副乳都是假性副乳，真副乳跟乳房一樣，伴隨的乳房的發育，是天生的，而假性副乳是脂肪堆積的結果，下面本站小編帶大家來看一下假副乳怎麼快速消除？

假副乳怎麼快速消除

動作一：內推脂肪

這個按摩動作很簡單，在洗澡或是抹身體乳液時，就能進行！將手指放在腋下的位置按住並停留十秒（右手放左邊腋下；反之放右邊）接着，用點力道，有按到穴道的感覺，像是穿內衣要撥胸部一樣，往裏面胸部的方向撥，記得要用點力！一邊各按摩10組。

動作二：拉提副乳

上個動作幫助脂肪往中間集中靠攏，接着還需要「緊實」就要往上拉提！跟剛剛同樣動作將手指按在腋下的位置並停留十秒，接着用點力道向上拉提副乳，拉提到鎖骨處停止，重複這個動作，每邊至少做10組！記得，在做這個動作時必須抬頭挺胸、腰桿打直，副乳才能回到最正確的位置喔！

動作三：橫向鍛鍊肌肉

這個動作，尤其適合有外擴與副乳困擾的人，拿兩個啞鈴或裝滿水的600ml水瓶，將雙手向兩邊打開（擁抱的姿勢），手跟胸部在同個水平，左右手分別向外打開呈一直線，停留十秒，再回到原位，至少做20組，會感受到副乳的位置有酸酸的感覺，那就對了！

動作四：向上緊實

同樣的，將肌肉往中間集中後，接着要向上緊實！同樣是拿着上個動作的工具，手臂向上伸直，兩臂距離不能離頭部太遠，以手臂貼到兩側耳朵為佳，將整個手臂伸直停留3秒再放下，至少做20組！

假副乳的形成原因

1.穿着不合適的文胸導致脂肪移位。脂肪是乳房的主要組成部分之一，當長期穿着罩杯過小或杯型不適合胸型的文胸時，罩杯包容性不足，使乳房的部分脂肪被分隔在罩杯以外，文胸的夾彎位壓迫胸部而形成一道“溝”，久而久之在被夾彎擠壓的位置沒有脂肪細胞的生長空間，逐漸形成凹陷甚至斷層，而在溢出的部分，脂肪逐漸堆積，便導致了“脂肪移位”，形成副乳。

2.體重超標導致脂肪堆積。女性隨着年齡的增長，身材逐漸發福，導致上臂、腹部、背部贅肉增多，副乳也逐漸明顯，這時的副乳大多是脂肪堆積。

3.激素變化形成的副乳。女性在懷孕和哺乳期間，雌激素會大量分泌，血液供應豐富，乳腺組織，乳腺管，脂肪組織、代謝物都會增多，容易堆積脂肪形成副乳。

假副乳與真副乳的區別

真副乳是指人體多出來的乳房，它是從胚胎裏帶出來的，不是後天形成的。人在胚胎長到差不多9毫米時期，從腋窩到腹股溝的乳線上，有6-8對乳腺的始基，這些乳腺始基只有胸前一對會被保留，最終演變為乳房，其餘的都將退化。如果退化不全，就會形成副乳，因此副乳帶有乳腺組織。有研究顯示，天生有副乳的例子其實並不普遍，而大多人口中的副乳，其實都只是“假性副乳”，也就是多餘贅肉堆積而已。如果肉肉的中央部位有突起，或者有色素沉着，在生理期前期還會感覺它明顯增大，並伴有脹痛感，這種情況下通常就是副乳。